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發(fā)布時間:2020-12-02 11:04  
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筒骨湯治缺鈣嗎?
“筒子骨”湯不但不能補鈣,反而會“礙胃”,嚴重影響孩子的身體健康和發(fā)育。
喝“筒子骨”湯的害處:給孩子喝“筒子骨”湯,是考慮到豬骨頭里有鈣質(zhì),認為“筒子骨”粗大,鈣質(zhì)含量較高,就想用火把鈣燉出來給孩子增強營養(yǎng)。琴阿姨咸肉菜飯骨頭湯中的咸肉是采用黃山農(nóng)家正宗咸肉,下面介紹咸肉的形成。其實,骨頭里鈣質(zhì)的溶解度很低,靠火燉是很難把骨頭里的鈣質(zhì)燉出來的。用火一燉,鈣質(zhì)沒燉出來,燉出來的卻是骨1髓里的脂肪,那種油膩膩的東西,讓孩子吃了,嚴重影響了消化能力。孩子的胃不好,不想吃東西,反而造成了營養(yǎng)不平衡,更加促使了鈣的缺乏。
菜飯的做法: 1.先燒飯,但比正常燒飯的水要少很多,米頂好是新米,保證燒好的飯每粒米不粘在一起,盡量燒得硬,但又不能夾生,飯燒好后攤涼。 2.將薺菜洗好,切細(比炒菜時切得?。?,下油鍋炒到半生。 3.少許咸肉,切小塊(黃豆大),蒸熟;或者少許香腸,切小塊(黃豆大),蒸熟;火腿腸也可。薺菜屬耐寒蔬菜,喜冷涼濕潤的氣候,種子發(fā)芽適溫為20-25攝氏度,生長適溫為12-20攝氏度。 4.鍋內(nèi)放油(油要放得多,豬油也可),待熱后將攤涼的飯、薺菜和咸肉一起放入不停翻炒,放入鹽、味精,過一會兒就可出鍋。 骨頭湯 1、將扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗凈,然后投入開水鍋燒開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。 2、將骨頭取出,放入溫熱水中,用抹布將骨頭逐根洗清爽,尤其是骨頭縫里的血沫、雜質(zhì),都要抹掉。 3、然后將直通骨劈斷,劈開兩片,出盡骨1髓,放在鋼精鍋中,用細網(wǎng)篩過濾原湯,加入蔥、姜、酒,用大火燒開,再一次撇去浮沫,轉(zhuǎn)小火燉至 3小時后出湯,即好。 4.一般豬肉骨頭湯能連續(xù)用,家庭中可煮9-10小時,可取用2-3次,至扇子骨已酥化,骨頭顏色呈灰暗色,湯質(zhì)鮮味、脂肪營養(yǎng)已用盡為止。顏色:湯清而漂油。