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自由泳口訣：

1、自由泳身體須水平，兩臂交叉向前行。肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。

　　高肘屈臂掌對(duì)水，“S”型路線(xiàn)要做對(duì)。劃水結(jié)束至髖邊，轉(zhuǎn)肩提肘快出水。

2、身體俯臥呈流線(xiàn)，水齊發(fā)際后腦現(xiàn)。兩手劃水各一下，雙腿交替打六次。

　　手劃肩下慢吐氣，推水提肘轉(zhuǎn)頭吸。腿臂呼吸配合好，自由泳速度不得了。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過(guò)肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。

蛙泳，顧名思義，就是青蛙游泳，看過(guò)青蛙游泳的朋友，應(yīng)該對(duì)蛙泳動(dòng)作要領(lǐng)有一個(gè)比較感官的認(rèn)識(shí)，它需要手腳的配合與協(xié)調(diào)，更需要結(jié)合吸氣呼氣的頻率而進(jìn)行的一項(xiàng)游泳。

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     浪之鯊塑膠制品介紹的人該怎樣選擇泳鏡：

    對(duì)于近視的游泳人士來(lái)說(shuō)。從用眼衛(wèi)生的角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)該與在日常生活中的近視鏡一樣，應(yīng)該量身定制泳鏡。但如果游泳頻率很低，則可以忽略，如果頻率高，還是勸你從安全和衛(wèi)生兩個(gè)方面進(jìn)行定制為佳方案。

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