?愛(ài)瑪家為您分享產(chǎn)后瑜伽?的做法

產(chǎn)后瑜伽可以促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)，矯正骨盆后傾問(wèn)題，改善產(chǎn)后泌尿功能失調(diào)等問(wèn)題，預(yù)防產(chǎn)后抑郁，那正確的瑜伽方式應(yīng)該怎么做呢？愛(ài)瑪家邯鄲月子會(huì)所來(lái)為你介紹：

1、原地正坐，雙膝呈彎曲狀態(tài)，兩只腳掌相對(duì)貼在一起

2、腳跟盡量往大腿內(nèi)側(cè)靠，腳尖則朝前

3、平視前方，兩邊膝蓋輕輕地上下震動(dòng)

4、保持上述坐姿，雙手放于膝上，將兩膝向下推到觸及地面為止，然后再抬起，反復(fù)練習(xí)數(shù)次。

產(chǎn)后護(hù)理,產(chǎn)后恢復(fù),產(chǎn)后塑性

當(dāng)了媽媽之后真的是又幸福又快樂(lè)，每天看到懷中的小可愛(ài)，整個(gè)老母親的心都酥了，原以為熬過(guò)了十月懷胎，卸了貨就輕松了，但是真的好多事生完孩子才發(fā)現(xiàn)，還有很多事要操心要解決。愛(ài)瑪家來(lái)告訴您：1、飲食：多喝些溫開(kāi)水，飲食清淡，少食多餐，吃早餐2、運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后瑜伽3、產(chǎn)后慢跑：慢跑需要在女性產(chǎn)后3個(gè)月之后進(jìn)行，一周三次就可以了，不必每天都跑。先不說(shuō)帶孩子有多累，畢竟看到那張可愛(ài)的小臉蛋，什么身心疲憊都消散了，只是，媽媽自己的身體和心理也遭受著重大的沖擊，而且還有些尷尬情況真讓人囧到不行！

產(chǎn)后護(hù)理，產(chǎn)后恢復(fù)，產(chǎn)后塑性，就到愛(ài)瑪家邯鄲月子會(huì)所！

產(chǎn)后恢復(fù),產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)哪里找

對(duì)于產(chǎn)后尷尬的事情，不得不提的就是產(chǎn)后尿失禁的癥狀，懷孕時(shí)是尿頻，生娃后就變成漏尿了，不管是打噴嚏，還是咳嗽或者是大笑，稍微不注意就會(huì)“噴涌而出”，有時(shí)候真的感覺(jué)無(wú)地自容的尷尬，這些問(wèn)題幾乎每個(gè)產(chǎn)后的人都會(huì)經(jīng)歷，所以在產(chǎn)后，進(jìn)行一定的產(chǎn)后修復(fù)訓(xùn)練是很有必要的。在中國(guó)，有這樣一個(gè)企業(yè)，深感女性產(chǎn)后之痛，立志改善中國(guó)千千萬(wàn)萬(wàn)產(chǎn)后女性的境遇，讓產(chǎn)后媽媽集健康與美麗于一體。

這些問(wèn)題在我們愛(ài)瑪家將會(huì)一一幫你解決，我們擁有完善的醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)，價(jià)格公道，歡迎您的來(lái)電咨詢(xún)！

產(chǎn)后皮膚暗黃怎么辦?

很多產(chǎn)婦由于在生產(chǎn)的時(shí)候，容易出現(xiàn)氣血虧損的情況，因而就導(dǎo)致皮膚暗黃的現(xiàn)象，看上去非常的憔悴，這樣愛(ài)美的她們實(shí)在無(wú)法接受，那么產(chǎn)后皮膚暗黃怎么辦呢？

愛(ài)瑪家邯鄲月子會(huì)所始創(chuàng)于2004年，以劉肖峰院長(zhǎng)二十年的行業(yè)成功經(jīng)驗(yàn)為依托，結(jié)合中國(guó)內(nèi)地的成功經(jīng)驗(yàn)，十六年多的護(hù)理實(shí)踐，擁有行內(nèi)高水準(zhǔn)的母嬰產(chǎn)后護(hù)理團(tuán)隊(duì)。