智能跑步機的另外一個含義是，跑步機可以從網絡下1載和存儲跑步訓練計劃，用戶只要根據自己的年齡、體重等情況選擇具體的計劃就可以了，在整個跑步過程中，不需要手工調節(jié)速度和坡度等參數，跑步機會自動執(zhí)行用戶選擇的跑步計劃，即自動調節(jié)坡度、速度等參數。運動機編輯一成不變的運動模式使人倦意漸生，而身體也不再感到挑戰(zhàn)。那么，怎樣才能為您的運動創(chuàng)造出變化呢？是自由的選擇。

不易引起傷病，然后確保運動量的科學和安全。跑步機是一種模仿跑步、漫步運動的健身器材設備。跑步和踏步屬于全身性有氧運動。據運動學計算，在陸地上每跑1000米，雙腿就得碰擊地上600-700次。不只腳部、腿部和臀部肌肉會遭到轟動，還很簡單肌肉或拉傷韌帶。而且，跑步時如果向上躍起和老年人就不適于經過劇烈的跑步方法健身。而跑步機在設計上越來越科學，能經過傳送帶上的緩沖設備，削減對膝蓋和背部的沖擊。

（2）減少受傷的概率。對于初跑者和年齡較大以及傷后復跑的跑者來說，跑步機因為具有緩沖效果，能吸收雙腳落地時對于下肢的沖擊，減輕踝關節(jié)、膝關節(jié)、髖關節(jié)的負擔，相較于室外路面的不平和硬度，跑步機能帶來更多的安全感。

（3）多種搭配，跑起來更有趣。有時候，你會想著讓跑步多一些變化，從中找到更多的樂趣，跑步機為你提供了這種可能。比如，先從輕松跑開始，長間歇加速，加個爬坡、陡升，回到平地，再來幾趟短間歇，后以慢跑結束，跑步機能讓你實現這些變化。

3）氣囊緩震：氣囊減震原理與運動鞋所使用的氣墊科技相似，利用氣囊注入空氣，在受到外力作用時會吸收沖擊能量，再通過氣囊外層的橡膠彈性反彈，所以氣囊緩震的跑感十分舒適有彈性。常見于中使用。

4）彈簧減震：彈簧減震就是利用彈簧的本身的物理屬性，在吸收沖擊力的同時予以相同速率的反彈，彈簧相比于其他三種減震材質，彈性要更明顯，但劣勢在于，跑步機如果反彈力過強，同樣會對膝蓋造成反沖擊力損傷。