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這點相信就不用多說了?，F(xiàn)在隨著老百姓整體生活水平的提高，小孩都是家中的掌上明珠，普遍缺乏體能方面的鍛煉。少林武術(shù)作為一種人文文化現(xiàn)象，作為一種人體形態(tài)文化或是作為健身、御敵、競技專案，在中國早已家喻戶曉、婦孺皆知，已成為中華文化的寶貴遺產(chǎn)。

法即為方法，練習方法正確與否直接決定著練習效果的好壞。身法、眼法、手法、步法等方法的相互協(xié)調(diào)、相互結(jié)合，構(gòu)成了少林拳。

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并逐步的，適當加以外在的壓力進行較長期艱苦的訓練，堅持至成功的人就會達到與常人不同的生理心理特征。如具有整體勁力，體格強健，毅志剛強，情緒穩(wěn)定，舉止高雅，朝氣蓬勃，面色清潔，雙眼明亮等等。學習中國傳統(tǒng)武術(shù)從練心開始，進而調(diào)動人體的各部參與其中，使勁力逐漸達到均整，身心終達到高度統(tǒng)一。如此訓練的特點，對人特別是廣大青少年的人格的建立有著非常獨到的好處。

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中國傳統(tǒng)武術(shù)是捍衛(wèi)尊嚴引而不發(fā)的利器，同時不是威脅他人的大棒。學習中國傳統(tǒng)武術(shù)的有成者，當然擁有運用自身武功維護自身安全和權(quán)益的能力。但同時他或她一定是身心健康者，心態(tài)平衡者，文明踐行者，和平捍衛(wèi)者。

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好身體是一切行為的前提，孩子學習武術(shù)不僅能強身健體，還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強意志力。不僅如此，反復練習成套的武術(shù)動作，可以提高孩子的記憶力、注意力，對孩子的文化學習很有幫助。

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