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飲食因素

平時飲食多吃鈣質(zhì)和維生素豐富的食物，多補充水果蔬菜、蛋白質(zhì)食物?；蛘邔で髮I(yè)的產(chǎn)后機構(gòu)，專家會借助科技手段幫你恢復(fù)孕前骨。

骨的恢復(fù)需要時間，不要心急，但也不要自暴自棄！你一定會成為美的那個！

病理性盜汗及時調(diào)理。如產(chǎn)后出汗多，或出汗持續(xù)時間長，可在專業(yè)人士或醫(yī)生指導(dǎo)下止汗，醫(yī)生會根據(jù)情況辨證給藥，切忌自行亂服藥。

漂亮媽媽溫馨提示：產(chǎn)后盜汗是常見的生理現(xiàn)象，通過補充水分，補鈣和合理的生活習(xí)慣就可以調(diào)理回來，但是比較嚴重的話就要及時就醫(yī)了。

仰臥通常是新媽媽普遍采取的臥床姿勢，放松身心，四肢可以不用一點力，但長時間保持這一姿勢對宮的恢復(fù)是很不利的。由于重力的原因，經(jīng)常仰臥會使宮向后方傾倒，造成宮后位，容易造成新媽媽出現(xiàn)腰部酸痛、腰骶部墜脹等不適癥狀。

孕媽媽生產(chǎn)完以后，坐月子是很關(guān)鍵的，月子做的好不好，會對今后的身體健康有很大的影響。秋天氣候干燥，天氣多變，早晚溫差很大，在這個季節(jié)坐月子媽媽需要注意的很多，飲食上避免上火，穿衣也要及時增減。