芝麻中的維生素E含量很高,黑芝麻為50mg/100g

芝麻中的維生素Ｅ含量也是很高，黑芝麻為50mg/100g〉白芝麻為38mg/100g。

芝麻的膳食纖維：黑芝麻14%〉白芝麻10%。

芝麻的鈣鉀鈉含量：黑芝麻的鈣780mg/100g〉白芝麻的鈣620mg/100g；

黑芝麻的鉀358mg/100g〉白芝麻的鉀266mg/100g；

黑芝麻的鈉8.30mg/100g〉白芝麻的鈉32.20mg/100g；

微量元素：黑芝麻中微量元素略高于白芝麻，不過有結(jié)果顯示白芝麻的硒含量比黑芝麻略勝一籌。當(dāng)然不同產(chǎn)地的黑白芝麻，產(chǎn)地和品種的差別，它們成分高低也不是決對(duì)的，所以我們也不能蓋棺定論。

芝麻里脊的做法_健康頻道

芝麻里脊

主料：1，豬里脊肉三兩，切片。2，青，紅椒各一個(gè)，切幾何形。3，熟芝麻兩大匙。4，蔥三棵，蒜一瓣，勻切碎。5，淀粉三大匙。6，鹽，味精適量。7，料酒一大匙。

芝麻里脊的做法

1、取一匙淀粉和適量鹽，放入肉片中抓勻碼味約十分鐘。

2、鍋中放油燒到六成熱，把剩下的淀粉倒入肉片中抓勻。

3、將肉片下油鍋中炸呈金黃色。

4、撈出瀝干油。

5、鍋里留適量余油，下蔥、蒜末小火炒出香味。

6、倒入青、紅椒塊、適量鹽炒給一分鐘。

7、放入肉片、芝麻、味精炒勻。

8、起鍋裝盤即成。

冰淇淋是個(gè)不錯(cuò)的選擇,自己做的會(huì)更顯誠意,你的接近率就很高了

冰淇淋是個(gè)不錯(cuò)的選擇，自己做的會(huì)更顯誠意，你的接近率就很高了哦~~

黑芝麻冰淇淋慕斯，上層是原味冰淇淋，下層是黑芝麻冰沙（增加涼爽的感覺），中間是自制的黑芝麻醬，撒上黑芝麻粒，不僅好看而且很好吃！

如果是在夏天，親自把制作好的黑芝麻冰淇淋慕斯放在他手心，然后一勺勺的喂給她（順便為她擦去臉上的汗珠），不知道她有多幸福呢！你在她心目中的形象很快就提升了很多。

芝麻素對(duì)防治等有重大作用

芝麻素具有很強(qiáng)的性，能增加油質(zhì)的穩(wěn)定性，臨床證明芝麻素對(duì)防治等有重大作用。該項(xiàng)研究分析表明，芝麻基因組大小約337-357Mb.芝麻約含有27,148個(gè)基因，其中84%的基因得到注釋。該項(xiàng)目的完成，使芝麻成為繼螺旋貍藻后測(cè)序的雙子葉植物唇形目（Lamiales）第二個(gè)物種，這對(duì)植物進(jìn)化和比較生物學(xué)研究，具有重要意義。