華東水果批發(fā)市場(chǎng)是江蘇省發(fā)改委立項(xiàng)項(xiàng)目隸屬于蘇州鵬云置業(yè)集團(tuán)。是一個(gè)專業(yè)經(jīng)營(yíng)水果的大型綜合類批發(fā)市場(chǎng)。

市場(chǎng)坐落 于蘇州市吳江經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)，占地約5萬(wàn)方場(chǎng)內(nèi)設(shè)施完善，秩序安定，匯集了國(guó)內(nèi)國(guó)外的多種名優(yōu)水果。

葡萄柚

   富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來(lái)代替一餐，熱量當(dāng)然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時(shí)間后自然瘦下來(lái)。不過(guò)如果你的體質(zhì)較弱，i好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣说乃岫纫l(fā)的腸胃疼痛。

蘋果

　蘋果能幫助消化，為你的身體排出毒i素。如果你是易胖的體質(zhì)，并且經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，建議你每個(gè)月抽出2--3天的時(shí)間，在這幾天當(dāng)中，每天只吃蘋果和少量水分，而不進(jìn)食任何其它東西。減i肥需要堅(jiān)持，用蘋果減i肥方法半年就會(huì)瘦下來(lái)。

1、檸檬

檸檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開(kāi)胃醒脾。聞到檸檬的清香，整個(gè)人的精氣神就不一樣，心情也會(huì)變得舒暢許多。檸檬富含維生素c，對(duì)著媽媽的孕期護(hù)膚有幫助，同時(shí)有健脾的效果，增進(jìn)準(zhǔn)媽媽食欲。葡萄被譽(yù)為世界四大水果之首，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對(duì)保護(hù)i肝i臟效果非常明顯。準(zhǔn)媽媽吃自制檸檬汁，緩解孕吐的同時(shí)，可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

市場(chǎng)坐落 于蘇州市吳江經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)，占地約5萬(wàn)方場(chǎng)內(nèi)設(shè)施完善，秩序安定，匯集了國(guó)內(nèi)國(guó)外的多種名優(yōu)水果

功效蘋果中的維生素C是心i血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個(gè)清脆而汁水豐富的梨，不僅可以增加人們的飽腹感。根據(jù)美國(guó)科學(xué)家布魯斯.羅林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用，蘋果的成熟需要大量的日射，能有效吸收陽(yáng)光中的射線，美國(guó)硅谷小數(shù)辦公室已將蘋果作為防輻射的主要物品，他們認(rèn)為蘋果的防輻射作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于仙人掌和蘆薈，而且比起刺手的仙人掌要更美觀。其性味甘酸而平、無(wú)毒，具有生津止渴、益脾止i瀉、和胃降逆的功效。

　中國(guó)i營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，每人每天應(yīng)該補(bǔ)充200～400克的水果為宜。“很多人都知道，水果對(duì)人體健康非常有益，但吃太多就會(huì)影響身體營(yíng)養(yǎng)均衡?！?

　　水果健康但不能替代蔬菜

　　中醫(yī)講究食養(yǎng)，合理膳食是扶助正氣的基礎(chǔ)。薛玉珠說(shuō)，許多人認(rèn)為水果與蔬菜營(yíng)養(yǎng)成分相近，不吃蔬菜，多吃水果營(yíng)養(yǎng)就夠了。這種想法其實(shí)是錯(cuò)誤的。

　　“水果是不能代替蔬菜的營(yíng)養(yǎng)的?！币?yàn)樗c蔬菜的營(yíng)養(yǎng)存在著一定的差異。

　　首先，水果的抗i氧化能力沒(méi)有蔬菜強(qiáng)。其次，蔬菜中的鈣、鉀、鎂、磷、鐵等礦物元素要比水果豐富，能夠很好地調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿平衡。

　　此外，蔬菜中不僅膳食纖維的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于水果，而且它所含有的是不可溶性纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、清除腸道內(nèi)積蓄的有毒物質(zhì)等作用，能有效地防治便i秘、痔i瘡，預(yù)防大腸i癌，這是吃水果無(wú)法達(dá)到的功效。