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吃什么對(duì)皮膚好呢？

蜂蜜

保持皮膚紅潤(rùn)有光澤，蜂蜜被譽(yù)為大自然中賦予的營(yíng)養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營(yíng)養(yǎng)豐富，常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩，有光澤。

胡蘿卜

胡蘿卜含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

三文魚(yú)

三文魚(yú)中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺i紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

海帶

海帶是礦物質(zhì)含量豐富的堿性食物，常吃能調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止皮膚過(guò)多分泌油脂。

牛奶

牛奶是皮膚喜愛(ài)的食物，它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小等功效。

獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于淡化皮膚上已有的斑點(diǎn)。

西紅柿

西紅柿含有番茄紅素可使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

雀點(diǎn)斑是如何形成的，雀點(diǎn)斑形成的原因

這次說(shuō)下雀點(diǎn)斑的形成原因:

中醫(yī)學(xué)病因

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為雀點(diǎn)斑乃水不能榮華于面,火滯結(jié)而為斑。病因病機(jī)如下:水不足 多因稟賦素弱,水不足,不能上榮于面,水虧則虛火郁于孫絡(luò)姐分,之本色顯于外,故起淡熙斑點(diǎn),多在“女子七歲” “丈夫八歲”前后發(fā)病。如《正宗》曰: “雀點(diǎn)斑乃水不能榮華于上,火滯結(jié)而為斑。風(fēng)郛外搏 由于風(fēng)邪于皮毛腠理之間,血熱與風(fēng)邪相搏,阻于孫絡(luò),不能榮潤(rùn)肌膚,則生雀點(diǎn)斑。如《諸病源候論》所說(shuō):“人面上或有如烏麻,或如雀卵上之色是也。此由風(fēng)邪窖于皮膚,痰飲漬于臟腑,故生鼾黯。”《醫(yī)宗金鑒》則進(jìn)一步指出: “內(nèi)火郁于孫絡(luò)之血分,風(fēng)邪外搏,發(fā)為雀點(diǎn)斑。”

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美白淡l斑吃什么好

1、胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素 A原，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為人體必需的維生素 A。維他l命 A對(duì)皮膚有許多益處，如潤(rùn)滑，強(qiáng)健肌膚，防止皮膚粗糙，祛斑。推薦每天喝1杯胡蘿卜汁，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)有明顯的祛斑效果。

2、甘薯：甘薯內(nèi)含有更多的胡蘿卜素，維生素 E和維他l命 C。甘薯尤其富含賴氨酸，而大米、面粉則恰恰缺乏這種物質(zhì)。薯粉和米粉混合食用，可獲得更全l面的蛋白質(zhì)補(bǔ)充。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，地瓜在食物和蔬菜方面堪稱一l流。歐美人稱贊它為“第二面包”，前蘇聯(lián)科學(xué)家稱它為未來(lái)的“太空食品”，而法國(guó)人則稱它為值得信賴的“高l級(jí)健康食品”。

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3，多喝檸檬汁：檸檬不僅能美白還能祛斑，它富含維他l命 C，鈣，磷，鐵等成分，維他l命 C能抑制黑色素的生成，若將新鮮檸檬榨成汁，加適量糖，每天一杯，能溶解黑色素沉淀，有效去除黑色素斑哦。