養(yǎng)老院對(duì)于什么時(shí)候適合干什么事情是有很多講究的，下面跟著百齡養(yǎng)老院來(lái)看看：

　1、刷牙的時(shí)間：飯后3分鐘。因?yàn)檫@時(shí)口腔的細(xì)菌開(kāi)始分解食物殘?jiān)?，其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害。

　2、喝牛奶的時(shí)間：睡前。老年人睡覺(jué)前飲用，可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。同時(shí)，牛奶還有催mian作用。

　3、飲茶的時(shí)間：用餐1小時(shí)后。不少人喜歡飯后馬上喝熱茶，這是很不科學(xué)的。因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對(duì)鐵的吸收，時(shí)間一長(zhǎng)可誘發(fā)貧xue。

  長(zhǎng)期臥床老人的飲食護(hù)理:1、進(jìn)食之初需求喝少量的水、湯等。運(yùn)動(dòng)前20min和運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的低潮階段應(yīng)適量飲水，以增加血容量，避免出汗過(guò)多引起機(jī)體缺水。另外，喝茶或湯汁時(shí)，能夠運(yùn)用帶嘴的杯或好拿不易倒的杯子，以防老年人本人進(jìn)餐時(shí)弄濕床單，產(chǎn)生侮ru感。2、飯菜制造的外形要依據(jù)老年人身體功用情況決議，如小塊、小片、絲狀、飯團(tuán)等，總之要便于老年人食用。3、飯后用清水或茶水漱口，以堅(jiān)持口腔內(nèi)的清潔。要鼓舞老年人養(yǎng)成餐后漱口的好習(xí)氣。

  照顧長(zhǎng)期臥床老人的小技巧

  技巧一、挪移臥床老人不宜蠻力需巧勁兒，對(duì)于偏癱等行動(dòng)不便的老人由床和輪椅等物之間挪移的時(shí)候，不能靠蠻力，需要借助巧勁兒。

  技巧二、局部創(chuàng)傷先冷敷后熱敷，許多家庭在護(hù)理臥床老人的時(shí)候存在熱敷越熱越好的誤區(qū)。老年人鍛煉應(yīng)注意的問(wèn)題,)運(yùn)動(dòng)與飲食衛(wèi)生餐飽后立即運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)加快，全身血液重新分布，使胃腸道供血相對(duì)不足，影響食物的消化吸收和胃xia垂。一般局部創(chuàng)傷48-72小時(shí)內(nèi)用冷敷，72小時(shí)之后用熱敷，以幫助xiao腫zhi痛。老人、特別是tang尿病和shen病患者，神經(jīng)末梢感知不太靈敏，如果溫度過(guò)高會(huì)對(duì)他們?cè)斐啥蝹Α?br />

  家里的老人入住養(yǎng)老院后，在養(yǎng)老院的時(shí)間如何打發(fā)，當(dāng)然，娛樂(lè)養(yǎng)生是少不了的，以下三點(diǎn)可以參考下：

  一、每周午睡至少3次，一項(xiàng)發(fā)表在《內(nèi)ke醫(yī)學(xué)檔案》上的大型研究表明，午睡可以降低人們死于冠xin病 的幾率。每周至少在中午休息3次、每次小睡20分鐘～30分鐘的人，比完全不午睡的人死于冠xin病的幾率低37%。

  二、多站著看書(shū)看電視，澳大利亞研究者發(fā)現(xiàn)，人們每多坐1小時(shí)就會(huì)減壽21.8分鐘。長(zhǎng)期喝酒、抽煙會(huì)對(duì)肝肺有一定程度的損傷，人體的臟腑都會(huì)互相影響，一旦肝肺受損，是極不利于膽固醇的降低的。表示，久坐不動(dòng)會(huì)降低人的體能，還可能導(dǎo)致肌肉萎縮。因此，當(dāng)你看書(shū)、看報(bào)，特別是看電視時(shí)，不妨讓自己離開(kāi)座椅，多站一會(huì)兒。

  三、放慢生活節(jié)奏，抽空就休息，長(zhǎng)壽老人的生活節(jié)奏保持“慢半拍”，吃飯細(xì)嚼慢咽，做事不慌不忙，不讓自己陷入過(guò)度忙碌，并且保障每天休閑娛樂(lè)的時(shí)間。壓力是對(duì)人體健康z(mì)ui有害的因素。慢性壓力會(huì)引起慢性yan癥的形成，導(dǎo)致人體過(guò)早老化。