親子悅母嬰護理為你分享：

多吃含鈣豐富的食物哺乳媽咪對鈣的需求量很大，需要特別注意補充，應(yīng)該每天增加25克左右的蛋白質(zhì)，避免影響分泌量。因為從飲食中攝取蛋白質(zhì)不足時，對中的蛋白質(zhì)含量影響不明顯，但會影響的分泌量。

親子悅母嬰護理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護理機構(gòu)，專業(yè)的護理團隊，集產(chǎn)后護理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產(chǎn)后護理服務(wù)??！

切忌盲目進補盲目地進補和補品，不但不能幫助身體恢復，而且還有可能使新媽媽出現(xiàn)便i秘、牙齦出血、口i臭等等不良癥狀。要考慮新媽媽的身體狀況，以及季節(jié)的差異性、環(huán)境的變化等等。

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親子悅母嬰護理為您解答眾多媽媽的疑慮：

“寶寶睡覺的時候我都必須得陪著，只要我一走開，寶寶馬上就會醒，只有我陪著他才能睡得安穩(wěn)，好像提前會知道一樣，真的是很心累……“

其實：當我們抱著或近距離的陪著寶寶的時候，寶寶能感覺到我們的體溫，以及身體近距離接觸而形成具有安全感的小空間，一旦改變，觸覺靈敏的寶寶就會驚醒

親子悅母嬰專業(yè)護理建議：寶寶出生前三個月，如果他們的觸覺和空間感能夠得到很好的發(fā)展，他們這種對類環(huán)境的依戀會很快改變，會很快適應(yīng)自己的小床。

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親子悅母嬰護理為你分享：產(chǎn)婦生活方式調(diào)試

1.在做新媽媽之前，需要付出時間和耐心，接受、分娩、哺乳和育嬰知識的培訓，減輕對、分娩和養(yǎng)育嬰兒的緊張恐懼心理，盡早了解學習育嬰技能，避免嬰兒到來時手足無措，緊張慌亂。

2.照顧新生兒時產(chǎn)婦會感到精疲力竭，疲勞和缺乏睡眠很容易導致情緒低落，盡可能多休息，不要什么事情都要親自去做，孩子睡覺時產(chǎn)婦也盡量睡覺。

3.新生命的到來會占用產(chǎn)婦很多的時間和精力，要學會尋求丈夫、家人或?qū)I(yè)機構(gòu)的幫助。例如請丈夫幫助完成家務(wù)，請家人幫助準備食物或者選擇一家滿意的月子中心等等。

4.保持良好的健康習慣，適度鍛煉身體，帶著孩子到戶外活動、散散步，呼吸新鮮空氣，感覺溫暖的陽光。

5.保持營養(yǎng)豐富的飲食，同時注意為自己創(chuàng)造安靜、閑適、健康的休養(yǎng)環(huán)境。

6.注意和他人分享你的感受，多與你的配偶在一起，告訴他你的感受；找一個信任的朋友，和她傾訴一下你的感受；和別的新媽媽聊聊天，相互溝通。這樣可以緩解你的情緒，也可以學習到新的應(yīng)對方法和經(jīng)驗。