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【山西文登商貿有限公司】為您介紹：健身器材

家用跑步機也稱步行機、健步機或平跑機，有單功能跑步機和多功能跑步機兩種，是家用健身器材中的“寵兒”。

跑步是目前國際流行并被醫(yī)學界和體育界給予高度評價的有氧健身運動，是保持一個人身心健康有效、科學的健身方式，也越來越受到大家的喜愛。但由于城市環(huán)境的限制，很多人無法享受腳踩泥土、貼近大自然的跑步，所以跑步機就成了健身者，特別是想減肥的女性的選擇。

能量消耗

能量消耗多少，很大程度上取決于運動強度。以體重60公斤的鍛煉者為例，跑步機以10公里/小時的速度運動1小時，大約消耗755大卡的熱量。橢圓機以略感吃力的強度運動1小時，大約消耗480大卡的熱量。由此可見，跑步機的運動強度更大，能量消耗也更多。

家用跑步機

這是常用的室內健身器材。很少走路或跑步的人想要跑步機進行有氧運動，家用跑步機的健身效果值得肯定，跑得更快，讓心跳每分鐘超過120次可以提高你的心肺功能!堅持下去，您將能夠在家用跑步機上獲得良好的健身效果。

優(yōu)點：它可以改善心肺功能。

缺點：占用空間較大，不易接受。

馬達可謂是整個健身設備的“大心臟”。一臺家用跑步機價格的高低，往往取決于馬達、跑臺、電機等核心配置的不同。市場上家用跑步機馬達功率主要是以馬達的持續(xù)功率表示的。一般來說，家用跑步機持續(xù)功率分有1.0hp以下、1.0-1.5HP、1.5-2.0hp、2.0-3.0HP等不同等級。

這個詞的家用跑步機持續(xù)功率選擇在1.5-2.5hp為合適，一般低選擇在1.2hp以上。這樣的馬達足以支撐多人運動的家庭，耐用性好。