金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車飛輪，動感單車飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

健身房的當(dāng)然是動感單車，很好多不理由為什么會是動感單車，動感單車不就是跟登自行車一樣啊。在現(xiàn)在這個高速發(fā)展的大都市，汽車尾氣滿天飛的城市，處了騎行愛好者，喜歡騎車到一些遠(yuǎn)離城市的鄉(xiāng)間騎行，大部分的上班組，是沒有這個時間去。去健身房。

了解下跑步機在使用過程中常見的誤區(qū)有哪些?

1.不做熱身。上跑步機前應(yīng)先做熱身活動，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關(guān)節(jié)等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟。上跑步機后應(yīng)從慢走、慢跑等動態(tài)熱身開始，逐步加大運動量，此過程通常以10~15分鐘為宜。

速度設(shè)定太快。使用跑步機首先要了解自己的運動極限。如果體力跟不上，設(shè)定的速度又很快的話，就容易出現(xiàn)節(jié)奏跟不上的情況，很容易摔倒，這是新手們常會遇到的問題。

運動過量。在跑步機上運動的時間、強度要根據(jù)運動目的而定。慢跑半小時以上會消耗脂肪，超過1小時就會消耗蛋白質(zhì)。因此，如果是以減肥為目的，運動的時間既不宜過短，也不宜過長，40分鐘為宜。

跑步是有氧運動，全身都會參與其中，跑步時如果含胸弓背，或者一直扶著把手，不但起不到運動的效果，而且還會加大腰椎的壓力，時間久了就會造成。

很多人跑步時喜歡看電視，這會分散你的注意力，稍有不慎就會受傷，尤其是那些不熟悉跑步機操作的人。

跑步機和動感單車哪個健身和減肥效果好?買回家用哪個更合適?

在討論這個問題前，必須先要明白一個道理，健身(包括運動減肥)效果的好壞，并不取決于某種運動器械或設(shè)備，而是取決于訓(xùn)練者本身。此外，沒有哪種運動設(shè)備或器械可以直接斷定其效果好還是不好，評價它們運動效果的優(yōu)劣，都必須結(jié)合訓(xùn)練者自身的情況才有實際意義。