親子悅母嬰護理為你分享：

富含鈣的食物:這類食物有安定神經和改i善睡眠的作用，如果新媽媽的鈣質攝取不足，就非常容易出現失i眠以及肌肉酸痛等癥狀。含鈣豐富的食物有牛奶、芝麻、豆類等。

親子悅母嬰護理是一家專業(yè)母嬰產后護理機構，專業(yè)的護理團隊，集產后護理、產后美麗、產后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產后護理服務！！

清淡適宜，易消化月子里的飲食應清淡適宜。無論是各種湯或是其他食物，都要盡量清淡，循序漸進。切忌大魚大肉，盲目進補。食i鹽少放為宜，但并不是不放或過少。如食物中加用少量蔥、姜、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調味料則有利于血行，有利于淤血的排除體外。所以，對于寶寶來說，屁比成人更多是正常的現象，但是也并非屁越多越好。

親子悅母嬰護理為你分享：輕松做好夏季產后護理！

炎炎夏日，注意產婦個人衛(wèi)生

夏天坐月子要經常洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡時把水溫調至40℃左右，洗后把頭和全身擦干，穿好衣服，再用吹風機的熱風把頭發(fā)吹干。每天都要刷牙，因為產后進食較頻繁，不及時刷牙的話食物殘煮長期留在口腔內發(fā)酵，會造成齲ju齒的發(fā)生。

親子悅母嬰護理是一家專業(yè)母嬰產后護理機構，專業(yè)的護理團隊，集產后護理、產后美麗、產后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產后護理服務?。?！