相當(dāng)于長跑一個(gè)半小時(shí)。感應(yīng)式面板和娛樂運(yùn)動(dòng)一體化系統(tǒng)：感應(yīng)式電子顯示結(jié)合綜合性電子娛樂系統(tǒng)，使鍛煉者更加愉悅地運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也節(jié)省了時(shí)間。對于臀部、大腿，也有很好的塑形作用。一起上課的，有許多都是辦公樓里的白領(lǐng)。來參加Spinning課程的原因也各不相同，有的是因?yàn)槠綍r(shí)工作壓力大想發(fā)泄；有的是因?yàn)橄霚p肥，而Spinning的效果是1理想的；也有些老外，在自己國家的時(shí)候就經(jīng)常參加這個(gè)課程。在外國一節(jié)Spin-ning課是60分鐘，但由于國內(nèi)剛起步，所以在時(shí)間上還是安排為45分鐘。

除了拉磨，還有好多農(nóng)活可以讓動(dòng)物干。會(huì)員著想的設(shè)計(jì)無橫梁設(shè)計(jì)，輕松跨越大型配件托盤與水壺架超大雙面踏板一體成型座椅背懸掛式安裝，靈活彎曲與調(diào)整便于通風(fēng)，倍感舒適更貼合感受將自行車的幾何結(jié)構(gòu)應(yīng)用于臥式健身車K。早在16世紀(jì)，歐洲的農(nóng)民就發(fā)明了很多類似的傳動(dòng)裝置，讓驢和馬來幫助農(nóng)民打谷或者汲水。不過，這些裝置都是讓動(dòng)物爬樓梯，利用動(dòng)物的體重來產(chǎn)生動(dòng)力。1866年，紐約州通過了美國部禁止動(dòng)物的法律，用鞭子打牲口被視為行為。“美國反對動(dòng)物組織”指責(zé)那些爬樓式的動(dòng)力裝置傷害了動(dòng)物的膝關(guān)節(jié)，給動(dòng)物造成了心理壓力。于是有人發(fā)明了水平跑步機(jī)，其傳送帶和地面平行，動(dòng)物走在上面就像平時(shí)散步一樣自然。

在13世紀(jì)的德國教會(huì)里，流行著一種“九柱球”的游戲，來檢驗(yàn)教徒對宗1教的信仰程度。訓(xùn)練使用時(shí)，可把它戴在頭上，并在帽子下面懸垂一個(gè)杠鈴片或者其它重物，是發(fā)達(dá)頸部肌肉的專用器械。直到宗1教革命之后，馬丁路德統(tǒng)一了九瓶制，成為現(xiàn)代保齡球運(yùn)動(dòng)的真正起源。14世紀(jì)初，逐漸演變成為德國民間普遍愛好的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。后來，荷蘭人和德國人的后裔移居美國，便把保齡球傳到了美國。在16世紀(jì)時(shí)，是9個(gè)瓶的游戲，數(shù)年后，演變成10個(gè)木瓶，瓶的擺設(shè)形狀也從鉆石形變成三角形。1895年，美國保齡球總會(huì)成立。1951年，國際保齡球聯(lián)合會(huì)成立，1954年，次保齡球國際比賽在芬蘭的赫爾辛基舉行。1988年漢城奧運(yùn)會(huì)，保齡球列為表演項(xiàng)目。

(1) 當(dāng)球在到達(dá)球瓶前先脫離球道，然后才擊倒的球瓶。在很多健身房里，都可以看到一種和自行車長得很像的運(yùn)動(dòng)器材，這個(gè)叫做動(dòng)感單車（Spinning）。(2) 投出之球從后部緩沖板反彈回來擊倒球瓶。(3) 當(dāng)瓶接觸擺瓶員身體的任何部位反彈回來擊倒的球瓶。(4) 被自動(dòng)擺瓶器碰倒的瓶。(5) 在清除倒瓶時(shí)被碰倒的瓶。(6) 被擺瓶員碰倒的瓶。(7) 運(yùn)動(dòng)員犯規(guī)后擊倒的瓶。(8) 投球后在球道和邊溝里出現(xiàn)倒瓶，球在離開球道表面前碰倒這些倒瓶。不合法擊倒球瓶一經(jīng)出現(xiàn)，應(yīng)恢復(fù)原位。運(yùn)動(dòng)員有權(quán)在該格投另一個(gè)球。 [2]