“很多老年人都在出現(xiàn)牙齒松動掉落、疼痛難忍，才到醫(yī)院就醫(yī)，平時(shí)如果牙齒沒有疼痛，不會定期到醫(yī)院做口腔健康保健檢查?！蔽讨緩?qiáng)說。這也是不少人的“通病”。姚家寨養(yǎng)老院告訴大家口腔檢查千萬別忽視。

其實(shí)齲1齒、牙周病在發(fā)病早期階段是沒有任何癥狀的，需要醫(yī)生檢查才能找出，如果能及時(shí)治，都能完好地保住牙齒。拖延治往往是導(dǎo)致老年人缺牙的成因之一。而出現(xiàn)缺牙后，需要做假牙修復(fù)，恢復(fù)牙齒功能，否則在咀嚼食物、美觀方面會帶來不少問題。假牙使用2-3年后需要維修或更換。

建議老年人在注意自己身體健康和口腔健康的時(shí)候，也要依靠飲食來幫助自己重建健康的體魄，并且多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也能夠提供我們身體內(nèi)的各種維生素以及礦物質(zhì)，那么在護(hù)理牙齒時(shí)，不要吃一些有刺激性大的食物。

老年人做好口腔護(hù)理很重要，不僅能保護(hù)牙齒健康，更能保護(hù)好身體健康，早晚刷牙不能滿足口腔護(hù)理的要求，要多多學(xué)習(xí)口腔護(hù)理知識。

在我國，80歲以上的老年人可以稱之為高齡老人了，數(shù)據(jù)顯示，我國80歲以上的高齡人口達(dá)到2733萬人，占老齡人口的11.37%，數(shù)據(jù)還在呈上升趨勢。因此高齡老人康復(fù)護(hù)理正成為日益關(guān)注的話題，作為子女也應(yīng)該知曉相關(guān)的護(hù)理常識，對父母盡好孝。

那么，高齡老人應(yīng)該怎么居家護(hù)理好呢？馬鞍山姚家寨養(yǎng)老院為您作專業(yè)解答。

1、生活起居護(hù)理

室內(nèi)溫濕度適宜，光線充足，定時(shí)通風(fēng)，保持床單被套清潔，廁所蕞好在臥室附近，宜用坐式便器，高齡老人應(yīng)選用純棉寬松舒適的衣物，長期臥床的老年人上衣領(lǐng)口以圓領(lǐng)為宜，鞋底防滑松緊適宜。

2、對癥護(hù)理

口腔護(hù)理：高齡老人要保持口腔衛(wèi)生，佩戴假牙者按時(shí)清洗假牙。

睡眠護(hù)理：高齡老人每天睡眠時(shí)間應(yīng)在7~8小時(shí)，采取一系列有助于睡眠的措施，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用藥。

3、心里護(hù)理

鼓勵(lì)老人做一些自己喜愛之事，找到適合的鍛煉方法，提高健康水平，保持健康的心態(tài)，建立“獨(dú)立與依賴平衡”的理念，給予老人家庭與社會的支持。

馬鞍山姚家寨養(yǎng)老院介紹適合老年人的運(yùn)動

1、散步

作為體育鍛煉的初始階段，步行是老年人流行的運(yùn)動方式。每天早晨和傍晚保持步行以保持人的健康。老年康復(fù)中心的老年人可以根據(jù)自身情況制定散步計(jì)劃，選擇適合自己的散步速度和距離。這將有助于燃燒身體多余的脂肪，使得身體更為靈活，甚至能改善人的精神面貌。

2、游泳

游泳運(yùn)動是能夠診療多種老年病的另一種有氧運(yùn)動。老年康復(fù)中心了解到，它還具有緩解壓力，減輕肌肉疼痛和促進(jìn)身體健康的作用。

3、廣場舞

近些年來流行的廣場舞，也是一種非常好的運(yùn)動，鍛煉身體的同時(shí)還能拓展社交。但老年康復(fù)中心要提醒各位量力而行，注意節(jié)奏。