什么是矯形鞋墊？

簡單的定義就是放在鞋里能夠矯正和調(diào)節(jié)走路姿勢的墊子。

矯形鞋墊可分為多種類型，并且由各種并且由各種不同的材料制成。但是，總結畸形鞋墊都是通過改善足底功能、緩解足底壓力，達到矯正足部畸形和緩解足部疼痛的作用。

矯形鞋墊依據(jù)其功能不同，又有不同的材料制成。一種是試圖改善足部功能，通常是指硬式支持墊;一種是主要對足部起到保護作用的，通常是指軟式支持墊;第三種是既能改善功能又可起到保護作用的，通常是半硬式矯形墊。

矯形鞋墊的特點

1、它是由足踝醫(yī)學，通過對足底生物力學、以及足部病變引起人體生物力線改變的研究，設計、研制出來帶有足縱弓支撐作用的墊子；

2、其足弓大小是根據(jù)正常足弓度數(shù)來制作，它適應于廣大的普通人群;對一些有足部畸形或足部疾病的人們，可以通過計算機的測試，設計、制作具有特定足弓高度的墊子，以適應于特定個體；

3、矯形鞋墊通過腳接觸地面時的角度，以及負重點的改變，使您在站立、行走、跑跳時感覺更加舒適、更加有效。

矯形鞋墊在幾種疾病中的作用機理

1、跖骨痛及疼痛性胼胝體(疼痛性腳墊)：應用矯形鞋墊后，重塑足弓，使足底負重受力平均分配，減少了前足的受力。還有一種矯形鞋墊其前端有個橫弓支撐墊，能夠重塑橫弓，使塌陷的跖骨頭有不同程度的抬高。這樣不僅可以有效地緩解前足的疼痛，并且可以使疼痛性胼胝體慢慢軟化，直至消失。

2、 拇趾外翻：拇趾外翻的加重主要由于足底肌肉的牽拉所致，應用矯形鞋墊后，它可以有效地緩解足底肌肉的力量，從而達到延緩拇趾外翻加重的作用。

矯形鞋墊——拇指外翻該怎樣預防？

1.松緊恰當

鞋子的松緊度是否合理在很大程度上也是會對拇指關節(jié)的健康造成一定影響的。若過緊的話，便很容易對腳部造成過大的壓力，對血液的正常循環(huán)造成一定的影響，若過松的話，不僅會對正常的行動造成影響，還可能會因為摩擦而使跖底出現(xiàn)疼痛感。建議大家可以隨時調(diào)節(jié)松緊的運動鞋為首要選擇，并且要注意跟隨腳部的變化來隨時更換。

2.赤足運動

有句話說：‘生命在于運動?！梢娺m當?shù)倪M行鍛煉對于我們每個人來說都是有好處的。若想要預防拇指外翻，建議大家平時應盡可能的抽出些時間來進行一些赤足運動，如慢跑，瑜伽等，一來有利于促進血液的循環(huán)，使體內(nèi)垃圾盡快的排出，二來能夠幫助增強足底肌肉的力量，延緩拇指外翻的惡化過程。