柏年教育分享下藝術(shù)體操跳繩---跳繩的一些好處：

跳繩還能夠增強手眼協(xié)調(diào)功能,鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈敏度。

跳繩能夠增加身體的精神代謝,強化血管的功能,所以對于疾病具有很好的預防作用。

跳繩屬于一種全身性的運動，能夠?qū)ι现?、下肢、腰部、臀部，都有一定的協(xié)調(diào)的運動效果和鍛煉目的。

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柏年教育介紹下藝術(shù)體操的一些小知識：

藝術(shù)體操只有以高雅的技巧、優(yōu)美的舞姿、動聽的旋律、協(xié)調(diào)的色彩、感人的藝術(shù)形象和敢于表現(xiàn)等各種因素，綜合成一個統(tǒng)一、和諧的有機整體，才能創(chuàng)造出鮮明、唯美的意境，令人心馳神往，產(chǎn)生強烈的審美力量。

在藝術(shù)體操中不能只把技巧、舞蹈、造型、音樂等等看成是各自孤立的、個別的，而應嚴格地按照每一局部美的規(guī)律進行創(chuàng)造，并把它們和諧、完整地統(tǒng)一在自己的審美理想和民族風格之中，渾然成為一個整體，方可產(chǎn)生出韻味十足、水乳相交融、風格突出、令人陶醉的藝術(shù)的力量。研究表明，每天跳繩100次，堅持1個月，心肺功能就會得到增強。