企業(yè)團(tuán)體訂餐一定要注意到營(yíng)養(yǎng)的搭配

企業(yè)團(tuán)體訂餐一定要注意到營(yíng)養(yǎng)的搭配，一頓營(yíng)養(yǎng)充足的午飯能夠讓大家振奮精神，更好地為接下來(lái)的工作提供能量。合理的企業(yè)團(tuán)體訂餐應(yīng)該要做到以下三點(diǎn)：葷菜以魚(yú)蝦、雞鴨為先，其次選擇豬牛羊肉，這樣可以減少脂肪的攝入；素菜要保證綠葉新鮮蔬菜的補(bǔ)充，顏色越綠，所含維生素越豐富，小青菜、油麥菜、空心菜都是價(jià)廉的選擇；紅綠兼?zhèn)渚褪浅G色蔬菜之外，還可以隔三差五吃一些紅色蔬菜，如西紅柿、紅椒、胡蘿卜等富含番茄紅素和胡蘿卜素的食物，可以有效提高機(jī)體能力，振奮精神。

巧婦難為無(wú)米之炊,哪怕烹調(diào)師的技術(shù)多么高超,也難以烹調(diào)出美味

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，一些大學(xué)生開(kāi)始畢業(yè)，因此面臨較大的就業(yè)壓力。由于食堂配送行業(yè)發(fā)展速度的直線漲力，很多學(xué)生的就業(yè)帶來(lái)諸多崗位，從而降低人們對(duì)工作的感。相比之前關(guān)于是在配送行業(yè)的就業(yè)人群，普遍知識(shí)水平較低，但目前很多大學(xué)生開(kāi)始加入食材配送行業(yè)，從而提升整個(gè)的食材配送行業(yè)的素質(zhì)。只有足夠及時(shí)的配送才能確保包含蔬菜、肉質(zhì)等所有食材在送達(dá)食堂的時(shí)候都能以的狀態(tài)呈現(xiàn)，而我們知道，巧婦難為無(wú)米之炊，如果食材不夠新鮮不夠營(yíng)養(yǎng)不夠健康，哪怕烹調(diào)師的技術(shù)多么高超，也難以烹調(diào)出美味。

冬季養(yǎng)生需營(yíng)養(yǎng)合理搭配,不要補(bǔ)不對(duì)癥

冬季養(yǎng)生需營(yíng)養(yǎng)合理搭配，不要補(bǔ)不對(duì)癥：根據(jù)各人的體質(zhì)來(lái)選擇補(bǔ)品和進(jìn)補(bǔ)方式，在進(jìn)補(bǔ)之前應(yīng)先了解自己的體質(zhì)。有的老百姓不辨體質(zhì)，看到別人進(jìn)補(bǔ)什么自己也跟風(fēng)，或者根據(jù)個(gè)人想象給自己下結(jié)論，結(jié)果往往達(dá)不到進(jìn)補(bǔ)的效果。中醫(yī)把人的體質(zhì)分為九種：有平和質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)。而這個(gè)體質(zhì)往往不是單一的，常常是幾種體質(zhì)的混合，如可能既有陽(yáng)虛，又有氣虛，同時(shí)還有痰濕癥。這就和單純的陽(yáng)虛或氣虛的進(jìn)步法不同。辨證錯(cuò)了，很有可能導(dǎo)致后面進(jìn)補(bǔ)的錯(cuò)誤。如果患有感冒，一定不可以進(jìn)補(bǔ)，不管是溫補(bǔ)的人參、鹿茸，，還是那些清補(bǔ)的沙參、玉竹，平補(bǔ)的枸杞、燕窩，這些都不適合感冒者。建議等到感冒完全好了在進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。