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偏冷性的果菜i好避免（特好是分娩后7~10天內的產(chǎn)婦）如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鴨梨）、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜?少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒涼的菜肴。同時?在懷孕和分娩后1年內，不要做出任何重大生活改變，重大的改變會造成不必要的心理壓力，使生活更加難以應對。在夏季坐月子時可吃些適宜消暑的飲食?產(chǎn)婦出汗多、口渴時可以食用西紅柿，也可吃適量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免產(chǎn)褥中暑。

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親子悅母嬰護理為你分享：坐月子說的就是醫(yī)學上的產(chǎn)褥期護理，它一般需要 6 周時間，也就是 42 天，而不是字面上理解的一個月 30 天。

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親子悅母嬰護理為你分享：緊急處理

嬰兒吐奶時家長要及時幫嬰兒清理，如果奶水由食管突然反逆到咽喉部時，嬰兒剛好于吸氣，誤入氣管，即所謂的嗆奶。量大時，將造成氣管堵塞，呼吸不暢，甚至會危及生命。量少時，可直接吸入肺部。自信、樂觀、勇于面對困難，積極調動內部力量和求助于外部力量克服困難，使應激結果的不良程度減到低。輕微的溢、吐奶，通常嬰兒自己會調適呼吸及吞咽的動作，所以沒有吸入氣管的危險，家長只要密切觀察其的呼吸狀況及膚色即可。