豐盛的正餐

材料:

30克芋頭丁

18杯大豆

14杯糙米

18杯黑豆

14杯米飯

350-400毫升

練習(xí):

(1)將大豆、糙米和黑豆洗凈，在水中浸泡3-4小時(shí)，與洗凈的大米和水一起在電飯鍋中烹飪。

(2)將芋頭洗凈去皮，用電飯鍋蒸熟，取出切片。

③將大米和芋頭丁混合均勻。

健康知識(shí):

大米、豆類和根莖的組合可以主要增加纖維的攝入，延緩胃排空和血糖的上升速度，還可以增加口感。

營(yíng)養(yǎng)成分:

脂肪5g

蛋白質(zhì)1875 g

8.2g膳食纖維

碳水化合物30克

膽固醇0毫克

加熱295千卡

匯佳廚業(yè)蒸飯車蒸汽爆發(fā)力強(qiáng)：出蒸汽速度快，力道足；

無(wú)噪音：高原蒸飯柜的靜音設(shè)計(jì)，為你打造一個(gè)安靜的環(huán)境；

節(jié)能：高原蒸飯柜比電熱式產(chǎn)品降低20%的能耗；

獨(dú)特設(shè)計(jì)：軟化水處理模塊，減少水垢形成；

輕松維護(hù)：水箱清理維護(hù)簡(jiǎn)單

適用于大型酒店，學(xué)校，工廠，食堂，蒸海鮮、米飯、饅頭、花卷等。

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　　4. 具有缺水報(bào)警措施,當(dāng)食品烹飪過(guò)程中因?yàn)樗挠昧窟^(guò)少時(shí),它會(huì)自動(dòng)報(bào)警或者斷電,防止出現(xiàn)食物干燒糊焦等現(xiàn)象,十分安全可靠.

　　5. 具有手動(dòng)和電腦控制相互轉(zhuǎn)換功能,用以處理一些電腦無(wú)法準(zhǔn)確完成的工作,以及保障電腦在故障狀態(tài)下仍能正常使用.