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進(jìn)食健康才有健康的白發(fā)，管美白的實(shí)際效果有多少，多喝水，多吃含 C、維生素 A、 E的水果和蔬菜，不管是美的，還是健康，都是有益無害的，可以多吃一些。對于西芹、香菜、白蘿卜等“光亮”蔬菜，持“寧信其有”的態(tài)度，少吃或不吃。

黃瓜面膜，黃瓜是夏日里的蔬菜，而且黃瓜還具有美容護(hù)膚功能。皮膚出現(xiàn)干燥現(xiàn)象時(shí)，可用黃瓜做面膜，睡前將黃瓜切片放在臉上過幾分鐘后取下，可立即起到補(bǔ)水作用。皮膚水份充足，立即呈現(xiàn)出白皙的感覺。

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潤膚活膚，想做不一定非得買霜，其實(shí)我們每天都用潤膚乳或潤膚霜的時(shí)候，就是去皮膚的時(shí)機(jī)。洗臉?biāo)w后，先涂抹平日所用的潤膚霜，再以指腹畫圈的方式臉部肌膚數(shù)分鐘，可有效促進(jìn)皮膚膠原生成，增強(qiáng)皮膚彈性，令肌膚更有光澤。

每一個(gè) MM都夢想著擁有無瑕的肌膚，為了肌膚白皙水嫩，都在尋找有效的方法，現(xiàn)在上面就是的美容秘訣了，千萬不要錯過它們哦~每天只要花點(diǎn)心思，就能讓你變白美麗哦！試一試吧。

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黃瓜粥

原料：大米100克，鮮黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

實(shí)踐：

把黃瓜洗凈，去皮，切成薄片。淘米機(jī)洗凈米，姜洗凈拍碎。

鍋中加入大約1000毫升的水，放入火上，下米、姜、武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛，下入黃瓜片，再煮至湯濃，入精鹽調(diào)味即可。

作用：每日兩次溫服，能潤澤肌膚，祛斑減肥。

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一白遮三丑，這句話不是沒有道理的，如果滿臉斑點(diǎn)，真要美不勝收很難。臉部長斑的原因很多，可知日常常見的一些壞習(xí)慣，也會讓斑點(diǎn)悄悄的找到你。

無防曬

肌膚產(chǎn)生皺i紋和斑點(diǎn)大多是由于光老化所致，紫外線的照射會激i活黑色素母細(xì)胞，使其生成絡(luò)氨酸酶，隨著新細(xì)胞的不斷更新而進(jìn)入肌膚表面，長期的色素沉淀會使皮膚產(chǎn)生斑點(diǎn)。遠(yuǎn)離色i斑，就要做好一整天的防曬工作哦！每個(gè)人除了出門一定要帶上遮陽傘、帽子外，還要做好皮膚的保養(yǎng)，防曬和隔離同等重要，是必須一起做好的工作哦！

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要不要使用自然又好看的素顏??？日間保養(yǎng)是關(guān)鍵，怎樣換季保養(yǎng)肌膚？夏秋之交，每一個(gè)女孩都應(yīng)該關(guān)注的護(hù)膚技巧，小編這就

皮膚護(hù)理新步驟

建議：徹底卸妝

可以說，卸妝是護(hù)膚的步驟，首先要清洗干凈，對皮膚進(jìn)行更好的護(hù)理，卸妝時(shí)要注意眼睛、唇部等皮膚比較脆弱的部位，要用眼唇卸妝液，其它部位根據(jù)妝容程度使用卸妝水或卸妝

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皮膚護(hù)理有規(guī)律

如今皮膚護(hù)理的品種很多，如果實(shí)在分不清使用次序，就要遵循“先水，后乳，后油”的原則

面膜敷前先燙一下

剛剛洗過澡的人很喜歡敷面膜，但敷前把面膜加熱一下，才更有利于皮膚吸收營養(yǎng)成分。

建議：多吃維生素C類食品

一般情況下，多吃一些富含維生素C的食物，如檸檬，橘子，獼猴桃等，堅(jiān)持下去會有美白嫩膚的效果，比那些美白丸劑之類的更健康。

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皮膚護(hù)理有刺痛的原因

1.皮膚對護(hù)膚品中的新成分比較敏感，有時(shí)換了護(hù)膚品后，次接觸到某些成分時(shí)，皮膚很容易產(chǎn)生不舒服的感覺，所以很容易有刺痛感。所以大家在使用新產(chǎn)品時(shí)，一定要注意控制次數(shù)和用量，讓皮膚有一個(gè)適應(yīng)過程。

2.護(hù)膚品的質(zhì)量問題，如果使用后皮膚有刺痛的感覺，甚至還出現(xiàn)紅i腫的現(xiàn)象，那很可能是護(hù)膚品的質(zhì)量不過關(guān)。在這個(gè)階段，各種護(hù)膚品的價(jià)格各不相同，不同品牌的護(hù)膚品價(jià)格相差很大，低則幾十元，高則上千元。對價(jià)格過低，甚至是一些三無產(chǎn)品的護(hù)膚產(chǎn)品，建議不要使用。這類護(hù)膚品很容易刺激皮膚，從而引起皮膚出現(xiàn)過敏狀況。

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使用護(hù)膚品有刺痛感怎么辦？

需及時(shí)用清水洗凈，護(hù)膚品用完如有刺痛感覺出現(xiàn)的時(shí)間超過三分鐘且有其他不良情況，應(yīng)盡快對皮膚表面進(jìn)行清潔，同時(shí)要判斷引起刺痛的原因，采取相應(yīng)的措施。一般來說，不管是什么原因引起的刺痛感覺一般都不會持續(xù)太久。用完護(hù)膚品后產(chǎn)生刺痛感的原因有二，一方面可能是護(hù)膚品導(dǎo)致皮膚i過敏，另一方面可能是補(bǔ)水效果太強(qiáng)，一時(shí)皮膚無法承受。不管是哪種情況，刺痛的感覺會在一分鐘內(nèi)消失。