乒乓球怎樣才能發(fā)出超轉的球

很多球友都為自己發(fā)球旋轉不強而苦惱，解決辦法往往是從動作入手，以為動作越大，發(fā)球的旋轉就會越強。當然，也有人從理論角度來加以分析：球拍和球接觸時間越長，或說球在膠皮上劃過的距離越長，球的旋轉就越強……

1、引拍

這是一個很多人忽略的問題，業(yè)余球友很多人發(fā)球引拍的距離小的可憐。簽約儀式上，張惠市長和劉正福市長分別代表兩市政府簽署《威海市政府與仁川廣域市廳加強地方經(jīng)濟合作議定書》，中國駐韓大使邱國洪和韓國仁川市市長劉正福共同為韓國仁川·威海館揭牌。這就像打拳一樣，你把拳先伸到別人身前10厘米處，再直接出拳用盡全力打他，估計他連痛的感覺都沒有，但是你如果把拳頭先后引，再一次打過去，那力量可能會大上幾十倍，發(fā)球時的引拍是一樣的道理。

2、暴發(fā)力

決定球的旋轉的重要一點就是：觸球瞬間的速度。也就是說觸球時間，你的爆發(fā)力越強，球的旋轉就越強。

3、腰與手的結合

這也是很多人忽略的，很多人知道拉弧圈時要用腰才有力，可是發(fā)球時卻沒想這個問題，沒有側身動作，腰幾乎不動，單純靠手腕力量是肯定不夠的。

乒乓球：較好的腦體結合運動

大家都知道，乒乓球是一項非常容易上手的運動，即使是新手，也很容易在一周之內(nèi)學會打乒乓。業(yè)余的誤區(qū)是試圖控制身體，而正確合理的運動，是讓身體松緊得當。同時，乒乓球也是一項有益于身心健康以及社交互動的運動。

實際理論表明，乒乓球對大腦也有刺激作用。大多數(shù)人在打球的時候很難意識到，事實上他們已經(jīng)在活動大腦，包括思考如何發(fā)球、接發(fā)球、進攻、防守等方面。

乒乓球運動是一系列進攻、防守動作的反復，這些動作都需要在0.5秒內(nèi)依靠本能和直覺做出反應。它還需要選手去猜測對手的策略，預判他們的動作，并且毫不猶豫地去執(zhí)行。

所有這些本能和直覺都是你在打乒乓球的過程中不斷刺激大腦的結果，需要你的精神非常集中。在專注的情況下，身體的行動將會調(diào)動大腦內(nèi)初級運動皮質的運動。

總的來說，乒乓球是一項需要調(diào)動全身的運動，需要眼、手、腿、腦密切的互相配合。

青少年學打乒乓球能夠提高身體的協(xié)調(diào)性、反應靈敏度、逐步養(yǎng)成肯動腦筋的好習慣。研究表明，長期堅持打乒乓球的孩子，自信心和思維的敏捷性都比一般孩子偏高。

提高發(fā)球質量的要素--加強發(fā)球旋轉的變化

　乒乓球的旋轉，在現(xiàn)代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強球的旋轉，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能制造較強的旋轉；反之，便很難制造旋轉。

　　其次，加強摩擦是制造旋轉的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。

乒乓球基本步法

基本步法

步法訓練不能忽視，靈活的步法是搶占合理位置熟練運用各種手法擊球的前提。

動作要點

1 單步：以一腳為軸，另一腳向前后左右移動一步。

2 跨步：以來球同方向的腳向側跨出一大步，另一腳再跟著移動一步。

3 跳步：以一腳蹬地，兩腳同時離地向前后左右跳動。

4 側身步：以左腳為軸，右腳向左右移動一步，或左腳先向左跨一步，右腳向左后移動一步。

5 交叉步：以來球方向的腳向來球方向移動一大步，另一腳隨著移動一步?；静椒ǖ闹攸c難點是判斷及時，腳快蹬，步法靈活移。