腐竹通常它的做法是多種多樣的，有可以炒肉也可以打火鍋，另外用在我們的涼拌上口感也還可以，只要是自己喜歡的做法就可以，不過(guò)眾多的吃法中個(gè)人比較喜歡的就是做涼拌或者是打火鍋了，做涼拌適合夏天這個(gè)天氣吃吃，這樣不容易變得燥熱，小吃一樣吃，吃起來(lái)的口感還是不錯(cuò)的，要是在冬季的話(huà)建議是用來(lái)打火鍋，打火鍋可以吃出多種味道，湯底是麻辣的它就是麻辣的味道，湯底是清淡的，它就是清淡的味道。

清炒腐竹有什么技巧?腐竹又稱(chēng)腐皮,是用豆?jié){煮沸,保溫一段時(shí)間

清炒腐竹有什么技巧？ 腐竹又稱(chēng)腐皮，是用豆?jié){煮沸，保溫一段時(shí)間，在表面形成一層膜，把它挑出來(lái)，下垂到樹(shù)枝上，然后晾干而成。它的形狀像竹枝，被稱(chēng)為腐竹。腐竹營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，易于保存，也易于食用。腐竹有濃郁的豆香，也有其他豆制品所沒(méi)有的獨(dú)特味道。腐竹可在水中浸泡3-5小時(shí)。腐竹含有多種礦物質(zhì)和豐富的鈣。 材料要求: 腐竹、青椒、西紅柿、木耳、金針菇、蔥花、姜末、鹽、生抽 生產(chǎn)過(guò)程: 步驟一:準(zhǔn)備腐竹，用冷水浸泡 步驟二:準(zhǔn)備一個(gè)西紅柿，把它切成塊 步驟三:準(zhǔn)備一個(gè)青椒，把它切成片 步驟四:將浸泡過(guò)的腐竹切成段 步驟五:鍋內(nèi)水燒開(kāi)，加鹽一匙增加底味，然后倒入切好的腐竹，焯水1分鐘，焯水后撈起備用 步驟六:鍋內(nèi)不倒水，提前放入金針菇和泡好的，焯水1分鐘左右，取出備用 步驟七:把鍋里的油燒熱，把蔥姜炒香，然后倒入番茄，翻炒，翻炒番茄汁 步驟八:倒入菇中孢子,倒在一個(gè)小醬油壺的邊緣,用大火炒,炒的味道,然后倒入青椒和抗病毒,然后加入一勺鹽,炒高火一分鐘,撒上香蔥,攪拌好,完成。

可以起到健腦的作用，促進(jìn)大腦活力提高。腐竹本身就濃縮了大豆的營(yíng)養(yǎng)精華，并且含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和礦物質(zhì)，等等。其中蛋白質(zhì)的含量尤為突出。腐竹中谷氨酸含量很高，為其他豆類(lèi)或動(dòng)物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大腦活動(dòng)中起著重要作用，具有良好的發(fā)展前景，深受廣大消費(fèi)者的喜愛(ài)。我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后進(jìn)食，能迅速補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，提供足夠的能量和肌肉生長(zhǎng)所需的蛋白質(zhì)。我們都知道，腐竹不只是營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)口感上也是非常不錯(cuò)的，不論是清炒還是燉湯，都是很好的食材。

     腐竹具有濃郁的豆香味，同時(shí)還有著其他豆制品所不具備的口感。色澤黃白，油光透亮，用清水浸泡（夏涼冬溫）3～5小時(shí)即可發(fā)開(kāi)?？扇?、素、燒、炒、涼拌、湯食等，味道清香爽口，葷、素食物合理搭配別有風(fēng)味。腐竹是將豆?jié){加熱煮沸后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間保溫，豆?jié){表面形成一層薄膜，挑出后下垂成枝條狀，再經(jīng)干燥而成。