小編分享下什么是繩操：

繩操原本是一種藝術(shù)體操，對(duì)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性要求很高，音樂(lè)相對(duì)舒緩。后來(lái)，繩操的簡(jiǎn)便、多樣、柔韌等優(yōu)勢(shì)逐漸被移植到健美操中來(lái)，音樂(lè)節(jié)奏也加快。繩操使用的輕器械是由纖維或相似材料制成的繩子，長(zhǎng)度不限，依運(yùn)動(dòng)員身高而定，繩操動(dòng)作必須至少包括三次跳躍。比賽動(dòng)作主要有：過(guò)強(qiáng)繩跳、擺動(dòng)、拋接、跳躍等。跳繩的時(shí)候是用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動(dòng)。

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小編分享下藝術(shù)體操的發(fā)展：

19世紀(jì)末出現(xiàn)有音樂(lè)伴奏的各種身體動(dòng)作練習(xí)，20世紀(jì)初，瑞士日內(nèi)瓦音樂(lè)學(xué)院教師雅克·達(dá)爾克羅茲創(chuàng)編的韻律體操，將身體練習(xí)與音樂(lè)結(jié)合起來(lái)，并從一開(kāi)始的徒手發(fā)展為使用輕器械的形式，1962年被國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)確定為比賽項(xiàng)目，1963年舉辦首屆世界藝術(shù)體操錦標(biāo)賽，1984年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。小編分享下藝術(shù)體操跳繩---跳繩的一些好處：跳繩是一種有效的有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)人體的好處很多:跳繩能夠很好的燃燒熱量,是一種有效的減肥的運(yùn)動(dòng)。

體操課程的分布：

理論部分。體操術(shù)語(yǔ)、保護(hù)與幫助、基本體操、體操教學(xué)與教法運(yùn)用、體操與健身、體操竟賽的組織與裁判、徒手體操創(chuàng)編、健美操基本動(dòng)作創(chuàng)編、啦啦操概述、啦啦操基本手位創(chuàng)編、啦啦操成套動(dòng)作創(chuàng)編等章節(jié)。

山東柏年教育裝備有限公司是集科研、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)、銷售、服務(wù)于一體的大型專業(yè)性企業(yè)，產(chǎn)品也是多樣性的，感謝您的觀看，期待您的合作！