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這是一個(gè)較少被重視，卻又十分重要的要素。指的是前一組與后一組練習(xí)之間的休息時(shí)間。這個(gè)時(shí)間實(shí)際上是一個(gè)不定量，不是30秒或是1分鐘。在實(shí)際訓(xùn)練中，應(yīng)視本人年齡、訓(xùn)練的肌群大小以及當(dāng)時(shí)的身體狀況而定。

以及一系列的想象、聯(lián)想等形象思維活動(dòng)，來豐富和補(bǔ)充舞蹈作品中的舞蹈形象，使其更加完整、生動(dòng)和鮮明。從而能在觀賞舞蹈作品的過程中體會(huì)到更加寬廣的生活內(nèi)容和深刻的思想含義。

女生做健身教練的明顯優(yōu)勢(shì)
　　1、更具魅力，心細(xì)，有責(zé)任心，平易近人，更受會(huì)員喜愛;
　　2、很多女性會(huì)員因?yàn)榉奖?，?huì)喜歡請(qǐng)女私教，說話更輕松，男性會(huì)員也比較喜歡請(qǐng)女私教，因?yàn)榻涣鞲椭C;
　　3、溝通能力強(qiáng)，解決專業(yè)健身問題的同時(shí)，成為會(huì)員信任的朋友;
　　4、更細(xì)致耐心的指導(dǎo)，健身計(jì)劃更有效達(dá)成;健身指導(dǎo)時(shí)會(huì)員不會(huì)產(chǎn)生壓迫感，更愿意主動(dòng)到會(huì)所健身;
　　5、俱樂部女性會(huì)員占很高比例，教學(xué)過程中會(huì)有身體上的接觸，女私教更方便指導(dǎo)女會(huì)員，輕松解決男私教無法完成的任務(wù)。