老年人應(yīng)該怎樣控制體重?補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

老年人應(yīng)該怎樣控制體重？補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

隨著年齡的不斷增加，我們身體機(jī)能在逐漸下降，這個(gè)時(shí)候，我們新陳代謝速率會(huì)逐漸下降，身體不能完全吸收一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以我們?cè)谏钪懈⒁鈱?duì)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，只有多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能讓我們?nèi)梭w獲得充足的營(yíng)養(yǎng)和能量。我們?cè)谏钪锌梢赃m當(dāng)?shù)爻砸恍┤忸惡投怪破?，這兩種食物可以給我們帶來充足的能量和蛋白質(zhì)。

老人穿戴有什么要注意的呢

衣服尤其是褲子要合身，不穿過于肥大的衣物；

不要穿系鞋帶的鞋子，盡量避免光腳以及穿拖鞋，在家嫌穿鞋不舒適的話，可以穿著底部有防滑設(shè)計(jì)的地板襪；

配一副合適的老花鏡，有白等眼部疾病要及時(shí)；

建議隨身攜帶電話或者可報(bào)警的裝置，比如手環(huán)等，避免獨(dú)自一人摔倒時(shí)求助無門。

老年人如何渡過好余生才更有意義呢

很多人認(rèn)為，老了不是和子女住，就是去養(yǎng)老院?？墒呛妥优【昧?，難免會(huì)產(chǎn)生摩擦和矛盾；去養(yǎng)老院，又覺得沒面子，害怕那里的孤獨(dú)和冷漠……其實(shí)，養(yǎng)老的方式不只這兩種。在新潮養(yǎng)老觀念的影響下，很多老年人都了不少新潮的養(yǎng)老方式。

你可以不和子女住一起，也不用去住養(yǎng)老院，而是和一群相識(shí)或相投的同齡人一起一邊養(yǎng)老一邊享受生活，不僅能過得豐富多彩，快樂自在，還能盡量不給子女們帶來麻煩。

如果覺得開車旅游費(fèi)用高，不安全？那就試試旅居養(yǎng)老吧！和老伴、好友們挑一座風(fēng)景美、氣候宜人的城市停下來，不用趕時(shí)間，看看風(fēng)景、嘗嘗美食，半個(gè)月或者一個(gè)月的時(shí)間，還能結(jié)交到許多的好朋友！

中國(guó)的敬老院是在農(nóng)村“五保戶”的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的

目前中國(guó)老人的情況大多都是在養(yǎng)老院或者敬老院的，因?yàn)閮号驗(yàn)橐鋈スぷ髡疹櫜坏阶约旱母改?。但是很多人并不清楚它們之前存在的區(qū)別。

其實(shí)敬老院：為老年人養(yǎng)老服務(wù)的社會(huì)福利事業(yè)組織。又稱養(yǎng)老院。西方國(guó)家的養(yǎng)老院通常由地方政府或慈善機(jī)構(gòu)主辦，接收靠福利救濟(jì)或低收入的老人。中國(guó)的敬老院是在農(nóng)村“五保戶”的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。

養(yǎng)老院：?專為接待自理老人或綜合接待自理老人、介助老人、介護(hù)老人安度晚年而設(shè)置的社會(huì)養(yǎng)老服務(wù)機(jī)構(gòu)，設(shè)有生活起居、文化娛樂、康復(fù)訓(xùn)練、保健等多項(xiàng)服務(wù)設(shè)施。

所以一般子女都會(huì)把自己的父母送到養(yǎng)老院，那里的服務(wù)是非常周到的。

養(yǎng)老院老人養(yǎng)生的六宜!

頤瑞養(yǎng)老中心是天津市西青區(qū)民政局批準(zhǔn)的民辦非企業(yè)組織,按照養(yǎng)老機(jī)構(gòu)執(zhí)行的國(guó)際慣例（無障礙等）和標(biāo)準(zhǔn)（護(hù)理標(biāo)準(zhǔn)等），是一個(gè)集養(yǎng)老、休閑、醫(yī)保、康復(fù)為一體的按照標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)的無障礙、園林化、居家式、農(nóng)業(yè)綠色養(yǎng)老服務(wù)機(jī)構(gòu)品牌。 養(yǎng)老院老人養(yǎng)生的六宜！ 1、宜早：人體經(jīng)一夜睡眠，腸胃空虛，清晨進(jìn)些飲食，精神才能振作。 　　2、宜緩：吃飯細(xì)嚼慢咽利于消化。 　　3、宜少：人體的營(yíng)養(yǎng)來自飲食，但飲食過量也會(huì)損傷腸胃等消化。 　　4、宜全：飲食五味不可偏亢。 　　5、宜暖：胃喜胃暖而胃寒，凡飲食中之生冷，瓜果皆宜食用適量。 　　6、宜軟：硬堅(jiān)之食，難消化。