隨著人口老齡化的速度增長(zhǎng)，我國(guó)已步入老齡化社會(huì)，對(duì)老年人生理和心理的研究，已經(jīng)是當(dāng)前非常重要的一個(gè)課題，蕪湖養(yǎng)老院發(fā)現(xiàn)在老年人的健康問(wèn)題中，睡眠質(zhì)量往往不盡人意，伴隨老人的大多是睡不著，多夢(mèng)，睡眠過(guò)多等現(xiàn)象，今天康達(dá)養(yǎng)老院小編就帶你了解一下老年人的睡眠護(hù)理。

睡前準(zhǔn)備，蕪湖養(yǎng)老院認(rèn)為首先先讓老人睡前情緒穩(wěn)定，避免喝濃茶，濃咖啡等興奮性飲料，避免跑步打球等劇烈運(yùn)動(dòng)。不要讓老人在睡前進(jìn)食，晚餐要在睡前 2 小時(shí)進(jìn)行，宜少不宜飽，以清淡飲食為主。睡前 30- 60分鐘，室內(nèi)要通風(fēng)換氣，鋪好被褥，調(diào)好枕頭高低位置。讓老人采取正確的睡眠姿勢(shì)，蕪湖養(yǎng)老院建議以右側(cè)臥位為宜，有關(guān)節(jié)痛的老人，要確保身體在充分放松和舒適的睡眠環(huán)境和狀態(tài)。

老人臥床后安全檢查，需要檢查房門(mén)至洗手間、床邊以及洗手間內(nèi)的通道是否通暢平整。檢查廁所浴室的防滑墊和扶手、洗手間內(nèi)坐便器旁邊的扶手是否牢固。檢查床旁呼叫器是否通暢，老人是否容易接觸。蕪湖養(yǎng)老院認(rèn)為蕞后還要檢查患者或是危重老人房間內(nèi)備用的急救品是否齊全。

夜間巡視，蕪湖養(yǎng)老院認(rèn)為護(hù)理人員工作時(shí)舉止要輕穩(wěn)，關(guān)門(mén)、開(kāi)門(mén)、走路，聲音要小，減少對(duì)老人的干擾。室內(nèi)熄燈，室外燈光調(diào)弱，不要刺激老人的面部。觀察記錄老人的入睡時(shí)間、是否易醒，是否早醒，夜間醒幾次，還要定時(shí)幫助癱瘓、危重等生活不能自理的老人翻身。

老人長(zhǎng)期臥床可能患多種病癥，俗話說(shuō)“未病先防，防病于先”，因此日常的護(hù)理工作非常重要，必須要家屬密切配合，總的來(lái)講分為“六勤”和“六避免”。下面蕪湖養(yǎng)老院小編來(lái)給大家詳細(xì)介紹下。

1、勤翻身?yè)Q位。勤翻身可以預(yù)防褥瘡，日間每隔2小時(shí)翻身一次，夜間蕞長(zhǎng)不超過(guò)3小時(shí)，骨突部位墊壓柔軟衣物保護(hù)。

2、勤擦洗身體。勤擦洗可以有效預(yù)防泌尿感媣，特別是大小便失禁老人，及時(shí)清理排泄物，保持皮膚潔凈干爽，防止刺激皮膚以及尿1道感媣。

3、勤檢查皮膚。定期檢查皮膚是否有紅斑、水泡、破潰等現(xiàn)象，及早防治褥瘡，用褥瘡膏等促進(jìn)修復(fù)；定期檢查下肢是否有腫脹、發(fā)紅，提防靜脈血1栓和皮膚潰爛，常用復(fù)緣膏促進(jìn)修復(fù)。

4、勤整理床褥。床褥軟硬適中，床單和衣物平整，避免褶皺處損傷皮膚。

5、勤更換衣物。大小便失禁老人勤于更換床單，做到隨濕隨換；夏季或發(fā)熱老人出汗情況，需及時(shí)衣物，避免汗?jié)n浸潤(rùn)刺激。

6、勤鍛煉肢體。對(duì)于無(wú)自主活動(dòng)能力老人，照護(hù)者可輔助做四肢伸展被動(dòng)鍛煉，促進(jìn)肢體和皮膚的血液流通，減少褥瘡等疾病的發(fā)生。

老年人機(jī)體抵抗力減弱，唾液腺分泌減少，溶菌酶殺菌作用降低，為口腔內(nèi)細(xì)菌的大量增殖造成了有利條件。若不注意口腔衛(wèi)生，不僅容易發(fā)生口腔炎，影響食漱及消化功能，甚至可因口腔感媣導(dǎo)致腮腺1炎等病癥，所以對(duì)口腔護(hù)理很重要。

器具：鑷子一把、棉花球，壓舌板一塊(或用竹筷代替)、漱口藥液(常用生理鹽水，1：5000呋1喃西林或3％硼酸溶液)。

社會(huì)步入老齡化，越來(lái)越多老年人或因疾病、或單純因年老臥床不起。長(zhǎng)期臥床的老人，如果家里護(hù)理不當(dāng)，會(huì)發(fā)生很多病癥。嚴(yán)重者將威脅生命。下面蕪湖養(yǎng)老院小編來(lái)告訴大家長(zhǎng)期臥床的老人該怎么護(hù)理。

照顧這類(lèi)老人一定要注意，老人長(zhǎng)期臥床，局部保持干燥，多飲水，勤接尿。

長(zhǎng)期臥床，幾乎沒(méi)有活動(dòng)量，肌肉得不到鍛煉。要幫助運(yùn)動(dòng)，鍛煉肌肉，一日可數(shù)次。有效通氣受礙，呼吸道分泌物不能及時(shí)排出。

要多更換體位，翻身，拍背，協(xié)助排痰。要給患者每2小時(shí)翻身一次，保持床單清潔干燥。我們護(hù)理的專(zhuān)業(yè)性體現(xiàn)在每一次耐心的溝通，每一個(gè)抱扶動(dòng)作，每一次準(zhǔn)確的判斷。

多飲水，不要食含草酸鈣的食物。腸蠕動(dòng)緩慢，上廁所習(xí)慣改變。必要時(shí)給潤(rùn)腸的藥?？山o一些清淡營(yíng)養(yǎng)易消化的食物。必要時(shí)給促消化的藥。