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橢圓機屬于全身運動，可進行部分負(fù)重訓(xùn)練。通過調(diào)節(jié)阻力和坡度，快速提升心率，從而達到有氧訓(xùn)練的目的。還可以提供更換手把或脫把，以此鍛煉不同的肌肉，更有效地消耗卡路里。

如今，健身已成為一種潮流。朋友圈里，大家不再大魚大肉地曬美食，反而曬起了健身時的拍照。健身，這件以往看起來略顯小資的事情，正在成為當(dāng)下不少人每天的“必修課”。什么馬甲線、六塊腹肌成為美女們的標(biāo)簽。有人覺得健身房，花費太高，而且一般都堅持不下來，那些身邊去健身房的朋友4個人里后能有一兩個堅持下來就算不錯了。

目前市場上的家用跑步機跑帶寬度大致分為42CM、45CM、48CM、50-52CM、55CM。值得注意的是，跑帶并不是越寬越好。畢竟人有高矮胖瘦之分，各位看官們應(yīng)根據(jù)自身情況來做選擇。