桑拿保健作用的原因是：在高溫環(huán)境下可以使皮膚深層產(chǎn)生內熱效應，全身毛細1血管得到擴張，身體出汗量大大超過平時的一般活動，這種暢快的大量出汗有利于排掉身體內的各種垃圾，亦有利于疾病的消除。(5)各種配套設施材料的選擇和裝修，應與健身房設施設備相適應。同時，由于身體反復冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴張，運動生理學上稱之為：血管體操，它能達到增強血管彈性，預防血管硬化的效果。

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組合式桑拿房的款式很多，可以迎合不同的桑拿房設計需要。它主要是通過蒸汽與皮膚的接觸，擴張毛孔，排出、毛孔分泌物，從而促進血液循環(huán)和新陳代謝，達到健身美容的目的，是一種“被動運動”。組合式桑拿房的優(yōu)點是兼有內外墻身，可省卻造外墻的土建工程，而且安裝簡單快捷，搬運容易。桑拿浴室裝修要求 (1)桑拿浴室設分隔式小桑拿浴室。 各室頂棚、墻面選用防熱、防水材料裝修。 (2)配浴床、專用水桶、電爐、大勺和橄欖枝，設溫度計、濕度計及沙漏計時器。 (3)浴室內各種設施設備齊全、完好，其完好率100。

桑拿板制作方法; 桑拿板采用烘干樟子松和紅雪松板材制作桑拿房護墻板，英文詞為Paneling，材質多為松木，桑拿板一般都經(jīng)過烘干處理，但有的廠家為了節(jié)約成本，采取不經(jīng)過脫脂，因為成本很高，而是經(jīng)過分級選材，把帶油脂的去掉。汗蒸桑拿房的功效：汗蒸與疼痛：頭、頸、腰、腿痛等病癥是長期危害身心健康的疾病，臨床上方法各不相同，且均不十分理想?，F(xiàn)在市場流行的是進口材質的加拿大的紅雪松，俄羅斯的樟子松有時也用于要求不高的桑拿房中。

家用桑拿房的好處：改善肌膚，滿身潤膚：增進自發(fā)排汗，加速血液輪回，清潔皮膚，改進肌膚膚色!去斑。市面上的桑拿房有兩種，一種是可以自由的移動到任何的位置，一種能夠固定安裝。紅外線熱量，深入組織結構內，復原皮膚活力。放松肌肉，緩和疼痛。人體溫度升高讓血管舒展，血流加快，減少肌肉酸痛，強健骨骼。疏通經(jīng)絡，使得大家能夠自由的放松。