武術(shù)中動(dòng)作要領(lǐng)和易犯錯(cuò)誤

動(dòng)作要領(lǐng)和易犯錯(cuò)誤

1、五步拳的弓步?jīng)_拳

    要領(lǐng):左腳向左邁出一步成弓步,同時(shí)左手向左平摟后抱于腰間,右拳前沖成平拳。目視前方。易犯錯(cuò)誤:左手沒有摟手,弓步后腳沒有蹬直。

2、五步拳的彈踢沖拳

    要領(lǐng):身體前移至左腿支撐,右腳先屈膝提起再向前彈踢。同時(shí)左拳前沖成平拳,右拳收抱腰間,目視前方。易犯錯(cuò)誤:彈踢沒有收大腿彈小腿。

3、五步拳的插步蓋掌

    要領(lǐng):身體稍起,身體左轉(zhuǎn),左腳經(jīng)右腳后后插一步。同時(shí)右拳變掌經(jīng)頭上向下蓋,掌外延向前,左掌變?nèi)毡в谘g,目視右掌。易犯錯(cuò)誤:左腳沒有后插一步,右掌只蓋到頭頂。

總結(jié)重慶少兒武術(shù)培訓(xùn)的幾點(diǎn)好處

   兒童年齡較小，心智還未成熟，身體發(fā)育也沒有完全，因此針對兒童的跆拳道教學(xué)要抓住兒童的特點(diǎn)，不可任意妄為。重慶少兒武術(shù)培訓(xùn)有什么作用？

1.鍛煉少兒的右腦

    少兒練武術(shù)可以鍛煉右腦，在練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，所以對于少兒大腦的空間轉(zhuǎn)換以及形體的感知都是有很好的鍛煉的效果的。

2.提高少兒的柔韌度

    武術(shù)的動(dòng)作中有各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使少兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)少兒的體力和柔韌性。

3.幫助少兒減肥瘦身

    少兒武術(shù)培訓(xùn)可分解機(jī)體內(nèi)多余的脂肪，加快新陳代謝，起到很好的減肥瘦身功效，讓身體挺拔、修長、充滿青春活力。

4.促進(jìn)少兒長高

    持續(xù)的武術(shù)培訓(xùn)可以很好的促進(jìn)骨骼的生長，提高心肺功能。相關(guān)研究表明，從小參加武術(shù)訓(xùn)練的人，成年后比不參加訓(xùn)練的人平均高出5-10厘米。

武術(shù)培訓(xùn)班該怎么選擇--威林武術(shù)

    武術(shù)培訓(xùn)班該怎么選擇?如這類機(jī)構(gòu)一多，就有一種亂花漸欲迷人眼的感覺，很多家長朋友都不知道到底哪家是有真才實(shí)學(xué)的，因此需要多了解常識來鏈接一雙“火眼金睛”，對此，我們來探討下決定一家道館專業(yè)性的因素有哪些。

首先一點(diǎn)：師資力量是否雄厚

第二點(diǎn)：教學(xué)方式的科學(xué)性

    這點(diǎn)決定了今后孩子可以掌握多少這方面的常識，入門是否夠快等等。

第三點(diǎn)：教學(xué)設(shè)施是否完備