老人出去游玩注意事項(xiàng)  

1、天氣情況        盡量選擇晴朗、氣溫適中的天氣出門。出門前一定要了解目的地的氣候情況，根據(jù)天氣、溫差備足衣服，避免著涼。       2、謹(jǐn)慎選團(tuán)       不要貪圖便宜，盡量選擇有經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)游和有隨隊(duì)醫(yī)務(wù)人員的老年團(tuán)，不要選擇價(jià)格太低的廉價(jià)團(tuán)。在簽訂合同時(shí)，要認(rèn)真閱讀合同條款，問清價(jià)格，避免后續(xù)有其他附加條款。

      3、備足       出發(fā)前盡量做一次的健康體檢，想醫(yī)生咨詢是否可以旅游。要備足并隨身攜帶，也可以帶一些暈車藥、腸胃藥、等應(yīng)急。出發(fā)前要提前跟導(dǎo)游告知自己的身體狀況。       4、注意飲食       盡量吃些清淡的食物，多吃新鮮蔬果，少吃油膩辛辣生冷的食物。景點(diǎn)的小吃要適可而止。       5、避免勞累       一天安排的活動(dòng)不宜過多，避免玩一些刺、活動(dòng)量大的游戲，體力不支時(shí)要及時(shí)休息。保證充足的睡眠，不要打亂平時(shí)的作息時(shí)間。       6、避免單獨(dú)行動(dòng)       在出游時(shí)不要單獨(dú)行動(dòng)，保持手機(jī)暢通，隨時(shí)與導(dǎo)游、親朋好友聯(lián)系。遇到突發(fā)情況時(shí)，要保持沉著冷靜，及時(shí)與旅游社聯(lián)系尋求幫助，服從導(dǎo)游安排。

導(dǎo)致老年人濕氣重的因素是什么？

 1、環(huán)境因素    如果長期居住在陰暗潮濕的地方生活，同時(shí)又比較少有太陽曬到的。這樣比較容易導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，尤其是南方地區(qū)，雨水天氣比較多。濕氣會(huì)加重。    2、飲食因素    現(xiàn)在人生活水平好了，每天都離不開肉，大酒大肉，產(chǎn)生濕氣。暴飲暴食，導(dǎo)肥胖的人很多。肥人通常濕氣比較重。

   3、缺乏運(yùn)動(dòng)    現(xiàn)在人幾乎都忙于工作，運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較少，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣無法排了。長時(shí)間累積導(dǎo)體質(zhì)下降。    4、愛吃冷飲    現(xiàn)在幾乎家家戶戶都有冰箱，喝冰凍的東西很方便。尤其南方人夏天天氣熱，愛吃冷飲。這樣導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生濕氣。大概綜合了以上幾點(diǎn)，很多。人百，度冰寒養(yǎng)    生喝紅薏米芡 茶 去 濕。平時(shí)可以多喝。

養(yǎng)老院簡述老年人咳嗽的護(hù)理要點(diǎn)

咳嗽是人體產(chǎn)生的保護(hù)反射作用，以排除呼吸道中的異物和分泌物。

(一)咳嗽、咳痰常見于以下疾?。?

1、呼吸系統(tǒng)疾病，如呼吸道、、氣管炎等。

2、疾病，如咳嗽，咳痰常伴氣短，心慌，應(yīng)去心..

3、胸膜疾病。如性

(二)家庭護(hù)理

1、一般咳嗽沒有任何癥狀是不必要的。

2、臥床休息，側(cè)臥位，深屈膝，促進(jìn)膈肌和腹肌運(yùn)動(dòng)。

3、有效咳嗽：讓患者深呼吸5-6次，然后深吸氣。在持續(xù)咳嗽的同時(shí)抑制呼吸。當(dāng)痰到喉嚨時(shí)，在壓力下咳出痰，然后進(jìn)行腹式呼吸調(diào)節(jié)。當(dāng)患者有傷口時(shí)，應(yīng)握住并保持傷口，以避免傷口的疼痛和撕裂。

4、保持室內(nèi)空氣新鮮，避免刺鼻的味道(如胡椒味、油味等)。

5、如果咳嗽伴有下列癥狀，應(yīng)注意：

(1)咳嗽突然，劇烈，而且持續(xù)不斷;

(2)咳嗽、咳痰而且痰中帶有血絲;

(3)刺激性的干咳，帶有金屬音;

(4)咳嗽伴發(fā)熱、惡心、嘔吐、呼吸困難時(shí)。

老年人養(yǎng)生

這里的“生活”是指“生命”。毫無疑問，為不同情況的老年人提供綜合性公寓，應(yīng)該為不同的老年群體提供不同程度的。這樣，不同的老年人就可以享受到更靈活、更多樣、更舒適、更貼心的服務(wù)。舉例來說，對于年紀(jì)較小或能照顧自己和喜歡這樣做的老人，可以提供廚房和廚房設(shè)施，并提供相應(yīng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，例如蔬菜市場和超級市場，為老人提供方便的生活，滿足老人的烹飪需要。當(dāng)然，無論年齡和能力如何，都需要為所有老年人提供一些服務(wù)，如安全、設(shè)施(設(shè)備)維護(hù)、家庭服務(wù)、商務(wù)代理等。

在這方面，養(yǎng)老院為我們提供了一個(gè)很好的模式。當(dāng)被問到“當(dāng)老人問他需要什么時(shí)，你會(huì)立即去買”時(shí)，那里的工作人員說：“事實(shí)上，老人沒有必要特別提出任何東西。當(dāng)我們每天和老人相處的時(shí)候，看到他需要什么，就會(huì)主動(dòng)去買，而不是老男人總是提醒?！拔艺J(rèn)為，結(jié)合老年人的意愿和需求，摒棄管理規(guī)定的束縛，應(yīng)該成為老年人的目標(biāo)和追求。