平衡木

功 能:提高人的平衡能力，彈跳力和協(xié)調(diào)性。

方 法:主要為雙臂伸展，自然行走，然后倒走返回為一次。

注意事項(xiàng):使用人數(shù)可2~3人，適用于5歲以上人員使用，其安全范圍為周?chē)?500mm，鍛煉者可根據(jù)自己的需求調(diào)節(jié)不同的高度以增加趣味性。

臂力訓(xùn)練器

功 能:發(fā)展人體上肢各部肌肉力量。

方 法:兩人分別在轉(zhuǎn)輪兩側(cè)向?qū)Ψ较喾吹挠昧Ψ较蛲苿?dòng)轉(zhuǎn)輪邊緣，以互相較力鍛煉上臂肌肉?；蛞蝗嗽谵D(zhuǎn)輪一側(cè)用力轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)輪邊緣，以增強(qiáng)自身臂力。

。

轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器

功 能:發(fā)展腰腹肌肉的柔韌性及協(xié)調(diào)性。

方 法:手握上把手或側(cè)把手，反復(fù)做轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)。

投籃器

使用方法投籃器設(shè)三個(gè)彎曲筒，前端成喇叭狀，投籃命中，籃球可沿三個(gè)彎曲筒掉下，反復(fù)練習(xí)。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)連續(xù)命中10次為優(yōu)，連續(xù)命中8次為良，連續(xù)命中6次為中，連續(xù)命中4次為差。

功能特點(diǎn)提高投籃命中率，增強(qiáng)身體的靈敏和靈活性;同時(shí)具有趣味性，使運(yùn)動(dòng)和游戲兩者兼有。.限用人數(shù):3人

平行梯 云梯

功 能:增強(qiáng)上肢肌肉力量，發(fā)展人體各部協(xié)調(diào)能力。

方 法:1、屈臂懸垂:雙手握橫杠，向上至肘成直角懸垂。 2、以手代步:雙手握杠交替前行。 3、雙手跳躍式抓杠前進(jìn)(身體素質(zhì)較好者可參考此方案)。 注意事項(xiàng):1.人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中請(qǐng)勿跳下; 2.使用者體重不超過(guò)100KG/人。

四聯(lián)康復(fù)器

功 能:增強(qiáng)肩、背、腿帶肌群力量及身體靈活協(xié)調(diào)性。

騎馬機(jī)

功 能:利用自重，鍛煉上下肢力量，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。

方 法:手拉扶手，腳蹬腳踏管，克服自重，身體上移。

注意事項(xiàng):1.運(yùn)動(dòng)時(shí)要坐穩(wěn)抓牢; 2.頻率不要太快，以防以外事故; 3.使用過(guò)程中1500mm范圍內(nèi)禁止站人。 限用人數(shù):1人

本公司的健身路徑，質(zhì)量保證，歡迎廣大的顧客朋友來(lái)電訂購(gòu)。地址：湖南省岳陽(yáng)市岳陽(yáng)樓區(qū)學(xué)院路788號(hào)（奇家?guī)X街道辦事處斜對(duì)面）

場(chǎng)館標(biāo)準(zhǔn)奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽在體育館內(nèi)進(jìn)行，館內(nèi)的具體標(biāo)準(zhǔn)為:折疊比賽區(qū)域包括可容納4張或8張球臺(tái)(視競(jìng)賽方法而定)的標(biāo)準(zhǔn)尺寸(8米寬、16米長(zhǎng)、天花板高度不得低于4米)的正式比賽場(chǎng)地、比賽區(qū)域還應(yīng)包括比賽球臺(tái)旁的通道、電子顯示器、運(yùn)動(dòng)員、教練員座席、競(jìng)賽官員區(qū)域(技術(shù)代表、裁判長(zhǎng)、仲裁等)、攝影記者區(qū)域 、電視攝像區(qū)域以及頒獎(jiǎng)區(qū)域等所需要的面積。折疊燈光奧運(yùn)會(huì)為了保證電視轉(zhuǎn)播影像清晰，要求照明度為1500~2500勒克斯，所有球臺(tái)的照明度是一樣的。如果因電視轉(zhuǎn)播等原因需要增加臨時(shí)光源，該光源從天花板上方照下來(lái)的角度應(yīng)大于75度。比賽區(qū)域其它地方的照明度不得低于比賽臺(tái)面照明度的2/3，光源距離地面不得少于5米。 場(chǎng)地四周一般應(yīng)為深顏色，觀眾席上的照明度應(yīng)明顯低于比賽區(qū)域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶(hù)的自然光。折疊地面地面應(yīng)為塑膠或經(jīng)國(guó)際乒聯(lián)批準(zhǔn)的品牌和種類(lèi)的可移動(dòng)PVC塑膠運(yùn)動(dòng)地板。地板具有彈性，沒(méi)有其它體育項(xiàng)目的標(biāo)線和標(biāo)識(shí)。地板的顏色不能太淺或反光強(qiáng)烈，可為紅色或深紅色;不能過(guò)量使用油或蠟，以避免打滑。主要鍛煉腰、髖部、增強(qiáng)腰部的靈活性和柔韌性2下腰訓(xùn)練器、仰臥起坐器、主要鍛煉：腰腹及背部肌肉，增強(qiáng)身體柔韌性3。折疊溫度館內(nèi)比賽區(qū)域的空氣流速控制在0.2~0.3米/秒之內(nèi)，溫度為20~25℃左右，或低于室外溫度5℃。

球網(wǎng)包括網(wǎng)，網(wǎng)柱，支架三部分。網(wǎng)將臺(tái)面分成大小相等的兩部分，網(wǎng)垂直于臺(tái)面，于端線平行，高15.25厘米，網(wǎng)柱外緣離開(kāi)邊線15.25厘米，網(wǎng)與網(wǎng)柱臺(tái)面緊貼，國(guó)際比賽規(guī)定網(wǎng)應(yīng)柔軟，呈暗綠色，柱應(yīng)為大一顏色，其表面無(wú)光澤。

·         國(guó)際比賽用乒乓球臺(tái)的要求

　　球臺(tái)必須是ITTF批準(zhǔn)的，顏色只能是藍(lán)色或綠色。

　　以下幾個(gè)參數(shù)是ITTF檢測(cè)的重點(diǎn)：

　　1)長(zhǎng)：2740mm寬：1525mm 高：760mm

　　2) 彈性：從離臺(tái)300mm的地方釋放乒乓球，反彈高度在230~260mm

　　3) 摩擦系數(shù)：<0.6

　　4) 反光度：在MUNSELL系統(tǒng)中不超過(guò)15度

乒乓球臺(tái)尺寸規(guī)格

　　乒乓球臺(tái)標(biāo)準(zhǔn)尺寸為: 乒乓球臺(tái)臺(tái)面尺寸：2740×1525mm 乒乓球臺(tái)臺(tái)高：760mm 乒乓球臺(tái)網(wǎng)寬1.83米,

　　乒乓球臺(tái)網(wǎng)高0.1525米；

　　乒乓球臺(tái)場(chǎng)地：足球場(chǎng)的1/73、網(wǎng)球場(chǎng)的1/7那么大，用75cm高的擋板圍成長(zhǎng)14m、寬7m的長(zhǎng)方形，燈光(亮度要達(dá)到1000勒克斯)高出地面5m。

　　所以上面的是合乎標(biāo)準(zhǔn)的