永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

縮型的單杠：顧名思義就是一整條單杠卡在門框中間，有的是用螺絲鎖固定、有的是用旋開式＋防滑埝固定，伸縮式單杠的優(yōu)點是：安裝靈活，比較不受限制，任何門框、甚至是家里有比較高的兩面墻壁中間也可以用。

單杠真的是一個好東西，不同高度甚至不同粗細(xì)的單杠都會帶來不同的鍛煉效果。比如粗的單杠有助于提升握力；細(xì)長的單杠彈性比較好，適合練習(xí)一些靈活性強(qiáng)、柔韌度高的杠上動作。這次主要說一下如何利用室內(nèi)單杠，通過簡單的高度調(diào)節(jié)，就可以鍛煉到全身任何一個部位。

網(wǎng)上購買引體向上用的免打孔伸縮桿，直接放在門框處或兩面墻之間，就可以進(jìn)行引體向上訓(xùn)練了。免打孔伸縮桿的優(yōu)點是不需打孔，不會損壞門框和墻體，可以伸縮長短，器材小巧，安裝靈活，并且價格便宜，可以說是適合于家庭做引體向上訓(xùn)練的器材了。