柏年教育分享下軟式跨欄架有什么樣的訓練方法：

跨欄是短跑類項目，也就是說是爆發(fā)類的項目，因此高爆發(fā)力，以及跳躍能力就顯得尤為重要了。

訓練短跑爆發(fā)力比較簡單，每天早晨傍晚做5組每組3分鐘的高抬腿運動，以及深蹲。

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柏年教育分享下軟式跨欄架的好處：

跨欄跑是一項技術(shù)比較復(fù)雜的非對稱性、周期性運動項目,是在快速跑中連續(xù)跨過一定數(shù)量、一定高度和一定間隔距離的欄架的短距離項目?？鐧谂軐Πl(fā)展速度、力量、彈跳、柔韌性、節(jié)奏感和時空感都有比較明顯的作用,鍛煉價值較高。

柏年教育分享下軟式跨欄架的使用：

軟式跨欄架既可以單獨使用，又可以拆開使用，能充分發(fā)揮教師和學生的想象力，創(chuàng)新器材的組裝玩法。軟式跨欄架基于其材料的特殊性，需要在使用時注意對其愛護，教育學生愛護器材，軟式練習跨欄架價格，在使用的時候注意力度，輕拿輕放，愛護學校的公用器材。