柏年教育分享藝術(shù)體操跳繩---跳繩的好處：

人體骨骼中的鈣含量，只有趁年輕不斷地存入，到老了的時候才不至于骨質(zhì)疏松、嚴(yán)重缺鈣甚至骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔选６K還能有效地促進(jìn)骨細(xì)胞代謝，如此堅(jiān)持鍛煉下去，可使鈣更好地吸收，增強(qiáng)骨密度，對老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松癥極為有益。

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柏年教育分享下藝術(shù)體操跳繩---老人跳繩注意事項(xiàng)：

因?yàn)槟赀^花甲的人膝關(guān)節(jié)本身已存在退行性改變，其功能只能維持日常生活需要及適度的運(yùn)動。如果勉強(qiáng)跳繩，那就超過了膝關(guān)節(jié)的耐受限度，勢必加劇膝關(guān)節(jié)的蛻變與損傷，進(jìn)而易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛。

醫(yī)師指出，有德國做過統(tǒng)計(jì)，跳繩的確能夠有效減少有心和血管組成部分發(fā)生疾病發(fā)作再次住院的次數(shù)，減少心臟支架的幾率。小編分享藝術(shù)體操跳繩---跳繩的好處：跳繩能預(yù)防骨質(zhì)疏松，跳繩這項(xiàng)運(yùn)動不僅可以當(dāng)作娛樂消遣的方式，還有很多對人的身體方面的益處。這是因?yàn)樘K能夠有效促進(jìn)心、肝、肺、脾、胃等內(nèi)臟的血液流通，加快新陳代謝，從而提高臟器的機(jī)能。藝術(shù)體操1984年第23屆奧運(yùn)會列為比賽項(xiàng)目。藝術(shù)體操運(yùn)動有利于發(fā)展人的協(xié)調(diào)、柔韌、靈巧等身體素質(zhì)，也是進(jìn)行美育的一種手段?，F(xiàn)代舞創(chuàng)始人之一、德國的L.馮拉班在現(xiàn)代舞的基礎(chǔ)上創(chuàng)立“學(xué)校教育舞蹈”，為藝術(shù)體操的形成作出了貢獻(xiàn)。