永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

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無(wú)論是來(lái)自美國(guó)高端健身房Equinox，Crunch Fitness，還是來(lái)自中國(guó)的大型健身房威爾士和一兆韋德，筋膜槍似乎已經(jīng)成為健身房的「標(biāo)配」。

國(guó)產(chǎn)筋膜槍品牌，也開(kāi)始密集面市。專(zhuān)業(yè)筋膜槍生產(chǎn)廠家筋膜槍?zhuān)瑑叭挥辛讼窠∩矸堪妗复魃沟拇?，不是剛需產(chǎn)品，更似社交貨幣。

筋膜槍并不是只有在訓(xùn)練后恢復(fù)時(shí)才用，它其實(shí)可以很好地配合你現(xiàn)有的訓(xùn)練計(jì)劃，在訓(xùn)練前、訓(xùn)練中和訓(xùn)練后都可以使用。

訓(xùn)練前：在開(kāi)始熱身之前，進(jìn)行一次2～3分鐘的全身激i活，專(zhuān)業(yè)筋膜槍生產(chǎn)廠家要按魔到從腳跟到頸部之間的所有主要肌肉群。

訓(xùn)練中：在組間休息時(shí)，對(duì)正在訓(xùn)練的肌肉群進(jìn)行10～15秒的按魔，著重按魔你的痛點(diǎn)。至于到底是所有訓(xùn)練組之間都按魔，還是只在某些組之間進(jìn)行，由你自己決定。

訓(xùn)練后：在家中花上20分鐘的時(shí)間，對(duì)有疼痛感的肌肉群進(jìn)行按魔。沃斯蘭德建議連續(xù)使用的時(shí)間控制在2～3分鐘?！爸辉谟刑弁锤械牟课皇褂谩！彼f(shuō)，“你的身體本能會(huì)告訴你應(yīng)該按膜哪里?！?span style="text-indent:2em;font-size:12px;">