武術(shù)訓(xùn)練對神經(jīng)系統(tǒng)的影響

    少兒大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的興奮和抑制是不平衡的，興奮占優(yōu)勢，易擴散，但建立條件反射快、消退得快，重新再恢復(fù)也快，兒童主要靠直觀形象建立條件反射，武術(shù)動作對人體各部分的要求是比較高的，武術(shù)訓(xùn)練可使得兒童分析和綜合能力顯著提高。武術(shù)傳統(tǒng)技法“八法”中，要求“拳如流星，眼似電”“腰如蛇行，步賽粘”“精要充沛，氣宜沉”“力要順達，功宜純”。這就對位覺官有了很高的要求，通過特殊的練習(xí)，能夠使其穩(wěn)定性增加。

    由于在練習(xí)武術(shù)的過程中各之間的協(xié)調(diào)關(guān)系受到了嚴(yán)格的訓(xùn)練，因此常練習(xí)武術(shù)可改善大腦皮層各之間以及皮質(zhì)下之間的協(xié)調(diào)關(guān)系?！熬珰馍瘛薄ⅰ吧硇暮弦弧笔俏湫g(shù)區(qū)別其他運動的顯著特征，在練習(xí)中要求精神飽滿，全神貫注，其力順達，身心合一，從而促使大腦皮層的興奮和抑制過程高度集中，因此經(jīng)常進行武術(shù)練習(xí)，不但可以改善各之間的協(xié)調(diào)性，而且可以提高大腦皮層神經(jīng)過程強度的均衡性和靈活。

學(xué)習(xí)武術(shù)有益孩子們健康成長

    武術(shù)是一種歷史傳承下來一種文化，一種運動，一種精神。現(xiàn)在越來越多的孩子在學(xué)習(xí)武術(shù)，因為武術(shù)不只是能防身健體，還可以改變孩子的性格缺陷。

尤其是下面這幾種不好的性格

1、孤僻型

    這類孩子性格內(nèi)向、孤僻、不合群、不善于與人交往，人際交往圈狹窄，缺少競爭力。體育是集體訓(xùn)練項目，常會有一些團體性質(zhì)的游戲、訓(xùn)練及活動，如表演、戶外活動等。通過參加集體項目，減少個人的單獨活動，盡量讓他們?nèi)谶M集體中，增強自身活力和與人合作的精神，逐漸改變孤僻性格。

2、緊張型

    這樣類型的孩子表現(xiàn)遇事緊張、害怕，總是惴惴不安。要克服這一性格缺陷，應(yīng)多參加競爭激烈的運動項目。

3、膽怯型

    這樣類型的孩子膽小、性格軟弱、交往有限，對于他人建立關(guān)系缺乏勇氣。對于這類型孩子訓(xùn)練要求不要太高，難度不要太大，循序漸進，注重基礎(chǔ)訓(xùn)練，在游戲中委以任命，?？隙ü膭睿啻谓o予其成功的體驗，以此培養(yǎng)自信心，從而提高膽量。

4、依賴型

    這種類型的孩子缺乏獨立的見解和行動，依賴別人，易受暗示，喜歡順從別人。對這類型孩子應(yīng)鼓勵其表達自己的想法，同時結(jié)合行為訓(xùn)練做一些力所能及、可獨立完成的事，如自己穿衣服、穿鞋、清理柔道墊等。

5、沖動型

    這種類型的孩子情緒以興奮為主，不穩(wěn)定、好沖動、急躁、易怒，難以控制且不計后果。為了克服這樣的性格弱點應(yīng)選擇冥想、受身等強度不太大的運動項目。

少兒武術(shù)培訓(xùn)與養(yǎng)生之間的“糾纏”

       一忌蹲坐休息：當(dāng)孩子進行了少兒武術(shù)培訓(xùn)之后，往往大汗淋漓，此時更想做的就是好好坐下，美美休息一番，熟不知這樣會阻礙下肢血液回流，造成身體酸痛的情況，建議孩子每次運動結(jié)束后先平問下呼吸，再做一些放松、調(diào)整活動，盡快消除疲勞。

　　二忌貪吃冷飲：少兒武術(shù)培訓(xùn)大量出汗，這就意味著身體水分嚴(yán)重消耗，運動后口渴這是很正常的，只是從科學(xué)角度來看，運動剛剛結(jié)束之時人體消化系統(tǒng)仍處在抑制狀態(tài)，功能低下，若是貪圖一時之爽，會有腸胃道疾病的可能。

　　三忌立即吃飯：在運動時，全身血液亦進行重新分配，而且比較集中地供應(yīng)了運動的需要，而腹腔內(nèi)的供應(yīng)相對減少，因此在結(jié)束了少兒武術(shù)培訓(xùn)之后，孩子要先忍忍，等大20-30分鐘再進食。