橢圓運轉機：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度技術讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。應該具備一兩種功能的產品，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器，想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機或健腹輪等。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。健美車：鍛煉時，像騎自行車一樣，主要用來增強腿部力量，增強1心血1管功能。健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰機：可對腰部、背部作放松按1摩。

用固定的步伐行走約1公里，并記錄下所用的時間。中文名商用跑步機外文名Commercialtreadmills類型室內健身器材目錄1百科名片2發(fā)展歷史3保養(yǎng)要點4安全指標5使用方法?初次使用?熱身準備?運動量?服裝。這可能會用上15-25分鐘。以4.8公里/小時的速度行走時，1公里的路程大約會用20分鐘。在你能夠很容易的這樣做幾次后，就可以漸漸地提高速度，這樣持續(xù)30分鐘你就可以得到很好的鍛煉。在漫步鍛煉程序前，心里要清楚：不能急躁，這種鍛煉為了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔術。鍛煉的頻率:目標是3-5次/周，每次運動15-60分鐘。

跑帶接口我們看到跑步機的跑帶一般有平面也有鋸齒接口，但是與滾軸結合1重要的技術點在于膠合技術，確保接口平滑，才會讓跑帶運轉保持1小的噪音，讓跑步更安靜。[2]7、不合法擊倒球瓶凡屬下列情況者，投球的球有效，但被擊倒之瓶不予記分：。跑帶厚度跑帶分為不同的規(guī)格，從1.6mm到4.0mm不等，一般在國內出現(xiàn)多種厚度規(guī)格的跑帶，有廠家強調超厚及柔軟的舒適度，若與馬力及滾軸匹配不當，難免對馬達造成過重的負擔，降低使用壽命。在歐美更強調直接地面式的跑步，多采用冰花紋（也有叫草地紋）且在使用跑步機時均會穿上合適的跑步鞋來增加舒適感及避免不必要的運動傷害。

4、 分瓶：分瓶是指在球投出后，把1號瓶及其他幾個瓶子擊倒，剩下的瓶子呈下列狀態(tài)：(1)2個或2個以上的瓶子，它們之間至少有1個瓶子被擊倒時，如：7號瓶和9號瓶、3號瓶和10號瓶。在我看來，Spinning還有一個很特別的地方，它很能激動人心。(2)2個或2個以上的瓶子，緊挨在它們前面的瓶子至少有1個被擊倒時。如：5號瓶和6號瓶。注：分瓶在記分表上用(O)表示。 [2] 5、犯規(guī)：在投球時或投球后，運動員的部分身體觸及或超越了犯1規(guī)線，以及接觸了球道的任何部分和其設備建筑時，即為犯規(guī)。該次犯規(guī)的時效直到該名運動員或下一名運動員投球為止。犯規(guī)在記分表上用(F)表示。