人類總是生活在的包圍中。而我們的，正是飽受煎熬的排頭兵?？偸窍葌?、后傷，任何進(jìn)入體內(nèi)的物質(zhì)，都要經(jīng)過(guò)我們的檢閱。茶1、五味子飲原料：黃芪15克，麥冬20克，五味子10克。

做法：將所有藥材加水1升，煮滾放涼即可飲用。每天飲用。作用：五味子對(duì)肝損害引起的谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有降低作用，用五味子泡水喝，養(yǎng)護(hù)。2、茶原料：18克，醋柴胡18克，甘菊花30克，黃30克，18克。用法：加水煎汁，或以沸水沖泡，代茶飲用。每天1～2劑。因?yàn)檫@四味藥材里面，大部分是以苦寒為主，因此脾胃虛寒或寒性體質(zhì)人群應(yīng)慎用，或少用。作用：這款茶平肝清熱。適用于目赤腫痛、耳痛耳脹、膿耳等。3、枸杞菊花茶原料：枸杞子5克，菊花5克，5克。做法：滾水沖泡服用。作用：具有明目、肝胃積熱的功效。常用于眼睛干澀、頭暈、口干口苦、血虛有肝熱的患者。

眼下，隨著電腦和智能手機(jī)越來(lái)越普及，人們對(duì)著電腦和手機(jī)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，久而久之造成用眼過(guò)度，眼睛極度疲勞。但是，在現(xiàn)代都市生活中，人們完全舍棄電腦和手機(jī)又不現(xiàn)實(shí)。有沒(méi)有一種簡(jiǎn)單易行的方法，可以讓人們?cè)谑褂秒娔X和手機(jī)的同時(shí)，又讓眼睛的疲勞程度降到呢？有道君建議大家可以喝一些合適的茶飲。但桂圓紅棗茶不適合體質(zhì)燥熱的人，如果常喝，容易產(chǎn)生內(nèi)熱，從而口干、上火、大便干燥等。許多茶睛有滋補(bǔ)和養(yǎng)護(hù)的作用，經(jīng)常飲用這些茶對(duì)明目、、等有很好的功效。

綠茶：綠茶中維生素C、E含量比較豐富，具有抗輻射、等功效。另外，經(jīng)常飲用綠茶還有滋潤(rùn)眼睛的作用，對(duì)緩解眼部疲勞有很好的。枸杞子茶有明目、清熱瀉火、退翳等功效，常用與多淚、目赤腫痛、肝虛目暗、視物昏花等癥狀。白茶：白茶中還含有豐富的維生素a原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素a，維生素a能合成視紫紅質(zhì)，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與病。同時(shí)白茶還有防輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電視輻射的危害。

我們常聽到“濕氣”這個(gè)詞，那么濕氣到底是什么呢？濕氣與季節(jié)、環(huán)境有關(guān)，氣候潮濕、居住地常年潮濕會(huì)給人體帶來(lái)濕氣，所以人體一年四季都存在濕氣，但按季節(jié)變化，濕氣給人體帶來(lái)的傷害程度不同，以夏季為嚴(yán)重。那么，怎樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己是被“濕氣”纏上了？其實(shí)，濕在肌膚、脾胃、四肢的表現(xiàn)各不同，需要你仔細(xì)甄別。如果是醫(yī)生根據(jù)自己病情開出的中藥茶方子，市民自然可以放心飲用。

想除濕氣，首先我們就要知道體內(nèi)是否存在濕氣，具體檢測(cè)方法如下：一、濕在肌膚，看面容，看皮膚1.面容疲倦起床氣色不好，有氣無(wú)力，多半是體內(nèi)有濕氣，這是因?yàn)闈駳庾璧K了人體氣血運(yùn)行，而臉部是人體血管密集的部位，所以氣血不流通會(huì)影響臉色，被濕氣纏繞的人，臉部皮膚會(huì)發(fā)黃發(fā)暗，沒(méi)有光澤，還會(huì)有“油膩、泛油光”的感覺(jué)。2.出現(xiàn)人體內(nèi)濕氣重影響新陳代謝，沉積在臉內(nèi)的廢物無(wú)法排除，導(dǎo)致黑色素積淀，出現(xiàn)暗沉，久而久之變成。相比氣溫下降，皮膚變得干燥，讓人煩心的還要數(shù)經(jīng)濟(jì)不景氣，工作壓力大，收入大幅下降，讓人提不起精神，吃飯沒(méi)胃口，做事不專注，一副昏昏欲睡的樣子。不僅如此，濕氣重的人，臉上容易長(zhǎng)痘，這是因?yàn)闈駳鈱?dǎo)致人體紊亂，垃圾不能被排出體外，聚積在臉部堵塞毛孔，后滋生痘痘。二、濕在脾胃，多見(jiàn)人肥胖，

紅豆薏米祛濕相信很多人都知道，之前在回答相關(guān)問(wèn)題中，我們強(qiáng)調(diào)了兩個(gè)要點(diǎn)：一是要用，因?yàn)榧t豆養(yǎng)心，才祛濕；關(guān)節(jié)疼痛濕氣可侵襲關(guān)節(jié)，若本來(lái)就有、腰椎病等，當(dāng)人體遇到濕氣的時(shí)候，脖子痛、腰痛的情況會(huì)更加明顯。二是很多人覺(jué)得熬出來(lái)的粥清湯寡水，就會(huì)往里面加一點(diǎn)兒大米，結(jié)果就是加了大米的紅豆薏米粥粘稠了，但同樣也不祛濕了。那么，很多人就來(lái)問(wèn)了，這是不是說(shuō)，大米生濕？那我平常還能吃大米嗎？大米生濕氣嗎？紅豆薏米中加入大米是與它祛濕的功效背道而馳，但這并不是說(shuō)不能吃大米。

要弄明白大米是不是生濕，先弄明白大米的種類。大米，又稱稻米，分為三類，粳米（多見(jiàn)北方，生長(zhǎng)期長(zhǎng)，米粒較圓呈透明色）、秈米（多見(jiàn)于南方，生長(zhǎng)期短，米粒較長(zhǎng)，呈蠟白色）、糯米（就是我們俗稱的江米了）。粳米味甘，性平。具有健脾胃、補(bǔ)中氣、養(yǎng)陰生津、除煩止渴、固腸等功效；秈米味甘，性溫。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度造成的雙眼干澀有較好的。具有溫中，和脾，除濕止泄的功效；糯米味甘，性溫。