永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

踩在凳子上來做引體向上，這時仍應(yīng)注意不是用雙腿發(fā)力來讓你的身體向上(雙腳可離開墊高物，也可以不離開墊高物)，而仍應(yīng)集中注意力以背部肌群（背闊肌、大圓肌等）來發(fā)力帶動身體向上。

當(dāng)使用彈力帶時，它們可以幫助恢復(fù)體力，使引體向上（向心部分）的向上運動增加動量，這是難的。有時候，這個小小的動量就是完成一個上拉動作所需要的。彈力帶時，要知道自己想要什么，可以通過彈力帶的顏色來辨別，表示不同的張力。

引體向上是訓(xùn)練上半身尤其是背部的黃金動作，但很多人，尤其是女性訓(xùn)練者卻因為難以完成而無法進(jìn)行?？赡苣阕隽撕芏喔呶幌吕芏鄤澊?，卻依舊沒能很好的提高做引體向上的能力。想把引體做的更好，很好的方式當(dāng)然是訓(xùn)練引體向上。