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零基礎(chǔ)武術(shù)教練培訓(xùn)班常用指南

發(fā)布時(shí)間:2020-10-30 05:49  

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視頻作者:南陽市詠春體育文化傳播有限公司











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學(xué)習(xí)武術(shù),有一個(gè)求學(xué)的過程:來說說拜師,拜師學(xué)武是我較贊成的一種,但在選擇“師傅”時(shí)也要仔細(xì)考慮如下幾個(gè)因素:

A、不要舍近求遠(yuǎn),遠(yuǎn)的不一定就比身邊的好,要知道古詩中有這么一句話:"不知廬山真面目,只緣身在此山中"。

B、選擇師傅,一定要選擇“明師”,而不要著迷于"名師"會(huì)給你帶來好運(yùn)。但這并不是說"名師"就不是"明師"了。我們就要防著是有"名"無"明"呀!

C、不要以為師傅就一定是搏擊高手,是拳王,或他必須拿了這個(gè)獎(jiǎng)那個(gè)獎(jiǎng)什么的。試想一下,馬俊仁能培養(yǎng)出來王軍霞等世界,但他本人并不是世界呀!這是為什么呢?我想這就是馬俊仁先生有一套科學(xué)和明白原理的方法。








泰拳的蹬踢也有其特色,它是以一腳為力軸,另一腳旋即提至胸前,腰背如弓狀般將腿蹬出,主要以對(duì)手腹部為目標(biāo)。這種踢擊勁力充足,擊空后也不易失去平衡。

總的來說,泰拳腿法預(yù)兆大,路線長,力度猛,其隱蔽性、靈巧性和變換節(jié)奏就較差。有其空擋可乘,它主要注重一招而重創(chuàng)對(duì)手。

膝法:中國武術(shù)的膝擊在實(shí)踐中并不多見,主要技法,常擒其前鋒手再近身撞擊、或擒其雙肩迎撞等。泰國拳的膝擊較高超而實(shí)用,機(jī)會(huì)較多,在中距離上常用膝防守中下盤,有飛步迎撞膝、閃身沖撞膝、躍步正斜沖撞膝、近距離可擒其頭頸肩腰頂擊,在糾纏中有拉勁掩膝、躍起撐肩撞膝、鎖頸撞膝。泰拳的致命就是膝擊.然后才是腳與肘。







 詠春拳的“高四平”馬要求膝蓋內(nèi)彎,兩只腳掌朝里,形成中文的“八”字狀。這是二字拑羊馬的特質(zhì),簡單來說,其整體特質(zhì)就是“內(nèi)扣”。然而,考其名稱,又著實(shí)有不明所以之處.“二字拑羊’,又會(huì)寫作“二字拑陽”,“內(nèi)扣”的動(dòng)作固然可以“拑陽”,將下陰遮擋起來,但“二字”何來?卻又難以解釋。有其他詠春拳流派將馬步稱作“二樹拑羊”,即是兩棵樹卡著羊角,令羊兒進(jìn)退不得之意.“樹”字的讀音跟“字’字的方言讀法相近,廣東南、番、順將“字”讀成“住”,“住”和“樹”為一音之轉(zhuǎn)。不管馬步的正名為何,其中一個(gè)關(guān)鍵字是沒有差異的,那就是一個(gè)“拑,字,“拑”,就是“內(nèi)扣”。

   “內(nèi)扣”馬好處多,可以攔截下路從中線打來的攻擊,可以令自己成幾何形狀,站立穩(wěn)固,更可以作為踢腿的后座基礎(chǔ)。太極拳有“螞炸腿”,用以比喻腿部屈伸力大,柔韌性高,猶如螞炸的彈跳力一般。屈曲了的“內(nèi)扣”腳,肯定可以增加搬移身體的動(dòng)力。