月經(jīng)量的變化：順產(chǎn)后多久來月經(jīng)沒有一個準確的時間表，順產(chǎn)的產(chǎn)婦無須為月經(jīng)遲遲布來擔心，一般情況下，是布會有什么嚴重的問題的。大多數(shù)情況下，順產(chǎn)的產(chǎn)婦的一次月經(jīng)量要比過去懷孕之前的月經(jīng)量大一些，到第二個月一般就會基本恢復正常，產(chǎn)婦們無需過于驚慌，如果發(fā)現(xiàn)有布適癥狀，要及時到醫(yī)院進行檢查診治。升活作息要規(guī)律：產(chǎn)后媽媽在身體上會顯得比以前更虛弱一些，需要時間修養(yǎng)。因此，順產(chǎn)后來月經(jīng)，要盡量使你的升活有規(guī)律。熬夜、過度勞累、升活布規(guī)律都會影響月經(jīng)正常來潮。

04補充充足的鈣質(zhì)，還要預防受涼月子餐中可以多增加含鈣食物，以補充產(chǎn)婦流失的鈣質(zhì)。同時還要注意保暖，避免著涼。05產(chǎn)后康復訓練新生命的誕生總是讓人充滿喜悅，我們往往把過多的注意力集中在寶寶身上，而忽略了寶媽。對于產(chǎn)后腰痛我們也應該多些關(guān)注，盡早預防，如果已經(jīng)發(fā)生腰痛，也需盡早就醫(yī)，才以免耽誤佳時機。

如果順產(chǎn)時有側(cè)切，那么在護理得當?shù)那疤嵯拢话阈枰?-3天才能，5-7天傷口才會愈合，而這期間，是不能啪啪的。如果是撕裂傷……比平整的側(cè)切傷口恢復時間更長順產(chǎn)正確護理方式：順產(chǎn)后保持傷口清潔干燥，產(chǎn)后前3天醫(yī)院會有完善的清潔措施；出院后，產(chǎn)婦每天1-2次用放涼后的溫水或洗液清洗傷口；大小便后用水由前向后清洗，選用干凈的衛(wèi)生用品并及時更換；向無傷口的一側(cè)側(cè)臥，減少惡淥流入傷口機會。

經(jīng)常開窗通風，保持空氣清新；冬天坐月子時，要經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)的空氣清新。一般在天氣好的時候，上午下午各通風一次，每次大約20分鐘。在給房間通風前，可以讓寶媽和寶寶暫時待在另外的房間里，以免受風。穿著方面冬季天氣冷，要特別注意對關(guān)節(jié)的保護，如踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)以及腰部和胸部等部位。所以在穿著上就要特別留心。要給產(chǎn)婦穿寬松透氣、保暖性好的長袖家居服。選用合適的哺乳衣，來預防喂奶時胸部及肩關(guān)節(jié)受涼。要穿襪子，但可以根據(jù)產(chǎn)婦的體情況決定是否穿露腳跟的棉拖鞋。必要時可以帶，保蓋。