游泳入門教程 滑行漂浮練習1、蹬邊滑行漂浮練習：背向池(岸)邊，一手扶住池(岸)邊緣，一臂前伸，同時，一腳站立，一腳貼近池(岸)邊。深吸氣后低頭，上體在水中前傾成俯臥姿勢，大小腿盡量收緊臀部靠近池(岸)邊，兩腳掌貼住池(岸)邊。與此同時，扶池(岸)邊的手臂向前擺出與前臂并攏，頭夾于兩臂之間，這是兩腳用力蹬出，成流線型向前滑行。要求：蹬離池(岸)邊后，身體要充分伸展，并盡量放松、自然。憋一口氣，在水里漂起來，這需要有人給你示范一下，你看到了能一動不動的漂著，就相信了。2、蹬底滑行漂浮練習：兩腳前后開立，兩臂前上舉。伸吸氣后上體前倒，當頭、肩侵入水中時，前腳掌用力蹬池底，隨后兩腳并攏，是身體成流線型向前滑行。3、練習手腳動作。如果是練習蛙泳，可以像視頻里那樣先在岸上把基本功練好。到了水里才不會慌亂。等這套動作已經(jīng)成為一套自然連貫的運動，就可以下淺水區(qū)練習練習。之，終還是要把在水面上的平衡，換氣以及手腳動作協(xié)調(diào)配合，完成游泳的動作。游泳這件事講究的是熟能生巧，如果剛開始不順利也沒關(guān)系，就像游泳入門教程中所的一樣，循序漸進就好，多加練習后相信大家這一個夏天過去后應(yīng)該都能學會游泳啦!

游泳可以增強身體體質(zhì)，所以很多家長都會讓自己的寶寶學游泳。但有時對游泳池的水溫是多少才更適合并不清楚，也怕水溫過低會涼著或凍著寶寶，那么，究竟寶寶游泳的水溫適宜的是多少度呢？一般寶寶游泳的水溫應(yīng)該在32攝氏度左右，且這種溫度是寶寶已經(jīng)學會游泳后所需的溫度。每人/期12小時培訓(xùn)班:成人班、少兒班，每人/期12小時開班地點：南城區(qū)景湖、廣彩城、金豐，莞城區(qū)體育館、東城區(qū)高田坊、萬江區(qū)濱江體育公園開班時間：平時白天或晚上及周末全天，私教或親情班可提前預(yù)約。如果是開始讓寶寶學游泳的水溫應(yīng)該在36左右要接近人體溫度，這是因為學游泳應(yīng)該讓寶寶有一個適應(yīng)期，水溫低于體溫容易感冒。

寶寶游泳水溫多少合適呢？寶寶漸漸長大了，可以游泳了。寶寶練習游泳，可以鍛煉全身肌肉，是一種比較好的嬰兒運動。有的人會去嬰兒游泳館游，而有的人則會自己在家里給寶寶游。如果自己在家里給寶寶游，寶寶游泳水溫多少合適呢？寶寶游泳水溫多少合適，要根據(jù)寶寶的月齡和季節(jié)來決定。就這么一直前進，過了個十秒左右盡力把頭從水里抬起來，頭起來了一下可以吸一口氣，自然又會沉下去，不要管，繼續(xù)前面的動作。具體如下：1.新生兒（第2天至10天內(nèi)）嬰兒游泳的水溫應(yīng)在37～38度；2.出生10天以后的水溫緩慢降低；3.夏天溫度控制在35度左右；4.冬天的溫度控制在37度左右；5.春秋兩季天涼的時候控制在36度?？偟膩碚f嬰兒游泳的溫度應(yīng)在39度以內(nèi)，33度以上。