仰臥起坐測(cè)試儀

今天和大家分享的是仰臥起坐測(cè)試儀，希望對(duì)大家有所幫助！

1、可自動(dòng)測(cè)試一分鐘仰臥起坐的次數(shù)，可反映人體的腹部肌群力量

2、測(cè)試感應(yīng)桿可隨受測(cè)者身高來(lái)進(jìn)行前后調(diào)節(jié)，達(dá)到測(cè)試動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)化管理

3、測(cè)試感應(yīng)探頭采用抗干擾傳感器，具有抗陽(yáng)光干擾設(shè)計(jì)，提高測(cè)試靈敏度

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仰臥起坐測(cè)試儀的功能特點(diǎn)

1、測(cè)試前一直寫入受測(cè)者學(xué)號(hào)。依次測(cè)試。2、自動(dòng)測(cè)量一分鐘仰臥起坐的次數(shù)，反映人體腹部肌群力量。3、內(nèi)置精密角度開(kāi)關(guān)，通過(guò)0～90度的角度轉(zhuǎn)換進(jìn)行測(cè)試，不但度高又可防止。4、測(cè)試簡(jiǎn)便，對(duì)儀器保護(hù)性強(qiáng)5、設(shè)有放犯規(guī)功能，能分辨有效次數(shù)。反過(guò)來(lái)說(shuō)，若果進(jìn)行不當(dāng)，仰臥起坐不但是浪費(fèi)時(shí)間，甚至是有害無(wú)益。6、測(cè)試完成后，測(cè)試數(shù)據(jù)通過(guò)USB線送到計(jì)算機(jī)7、機(jī)內(nèi)能存儲(chǔ)大量測(cè)試數(shù)據(jù)，以備查詢8、測(cè)試后數(shù)據(jù)鎖定顯示，并可瀏覽查詢

采用光電式非接觸測(cè)試，多點(diǎn)式監(jiān)測(cè)頭部和膝蓋部位

● 測(cè)試者不需佩戴任何測(cè)試設(shè)備（如腰帶等），儀器根據(jù)測(cè)試者的身高自適應(yīng)調(diào)整，無(wú)需人工干預(yù)。根據(jù)測(cè)試要求，可以測(cè)試從30秒到180秒的不同測(cè)試模式

● 附件帶液晶顯示，可實(shí)時(shí)顯示測(cè)試成績(jī)，方便測(cè)試人員查看

● 附件可設(shè)置地址、信道；支持一臺(tái)主機(jī)帶有多個(gè)附件，提高測(cè)試效率

1、受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，雙腳國(guó)定在墊的儀器上，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，腰部帶好專用電子測(cè)試腰帶。起坐前由測(cè)試員用儀器確認(rèn)受測(cè)試者IC卡，當(dāng)聽(tīng)到儀器發(fā)出“滴—滴滴”提示音受試者即開(kāi)始百起坐。

2、一仰一坐動(dòng)作必須連貫，且均有提示音，儀器才自動(dòng)計(jì)數(shù)1。若連貫一仰一坐動(dòng)作不到位，無(wú)提示音，則不計(jì)數(shù)。

做仰臥起坐時(shí)應(yīng)配合以合理的呼吸，因此，為了提高度動(dòng)作的質(zhì)量，還必須注重技巧，即向后仰臥的過(guò)程開(kāi)始吸氣，肩背部觸墊的瞬間屏氣收腹、上體逐漸抬起，當(dāng)上體抬起至腹部有脹感時(shí)，快速呼氣，向前引體低頭完成動(dòng)作。

現(xiàn)代的一些研回究表明仰臥起坐只在身體開(kāi)始抬起的30°內(nèi)對(duì)腹肌有效，這樣有效的動(dòng)作就是只抬起肩部，而并不抬起下背部；如果繼續(xù)起身，就由腹肌收縮變?yōu)橥渭∈湛s了。

仰臥起坐和俯臥答撐這類力量訓(xùn)練并不能局部瘦身。要想擁有強(qiáng)壯的腹直肌，需要腹部訓(xùn)練以及除去腹部的贅肉，這就需要降低體脂了。