05.其它功能

以上四點是選購跑步機的核心指標，接下來的功能屬于錦上添花。

①折疊收納

跑步機不是個小玩意，如果家里面積不是很大，可折疊收納算是個很實用的功能了②坡度調(diào)節(jié)

家用跑步機一般都自帶坡度調(diào)節(jié)（部分全折疊跑步機除外），無論是手動調(diào)節(jié)還是電動調(diào)節(jié)，這幾乎成了家用跑步機的標配。坡度調(diào)節(jié)功能的作用主要是能夠提高單位時間內(nèi)的效率，事半功倍，并能模擬登山運動。

當然，任何事物都存在爭論，跑步機也一樣，有些跑友喜歡，有些跑友不喜歡。其實，懂得了正確使用跑步機，它不僅是糟糕天氣的替代方案，而且還可以進行平時路跑不容易訓(xùn)練的項目。不過，可以肯定的是，跑步機有它的優(yōu)點自然也有它的缺點，關(guān)鍵是看你怎么使用它。下面，我就來給大家講講跑步機的好處。

（1）舒適性。無論刮風(fēng)下雨，還是熱浪寒流，在健身房里面你都不受影響，因為室內(nèi)溫度比較恒定，你依然可以比較舒適地跑步。另外，健身房設(shè)備齊全，渴了就喝，累了就坐，甚至跑完后，你還可以痛痛快快地沖個澡回家，這些都是室外不具備的。

（4）讓跑姿更優(yōu)美。在跑步機上跑步時，你可以很好地感受自己的跑姿，比如左右腳落地的力量不同、步距差異、身體歪斜等，都會很明顯地感受出來。你還可以在跑步機前放面鏡子，然后調(diào)整自己的動作，保持平衡流暢的跑姿。

正因為有這么多優(yōu)點，所以很多人喜歡在跑步機上練習(xí)跑步。當然，這并不意味著它，以下的缺點依舊是不可忽視的。

（1）在跑步機上跑步，由于受空間的限制，因此你的步伐比在大自然中輕微不平的地帶更加單調(diào)，缺少變化，只能片面鍛煉肌肉的組織和協(xié)調(diào)性。

為弄清楚跑步機的門道，，跑步機大致分為3類。

1、機械式跑步機

結(jié)構(gòu)簡單，純?nèi)肆︱?qū)動，通過腳與跑步帶的磨擦力帶動跑步帶運行，兩端有兩根固定軸把傳送帶拉緊，有一個軸和滾軸連接，尾部可以調(diào)整跑步帶松緊及調(diào)整跑帶平衡，可以看到跑步機的用料上面比較單薄，價格區(qū)間也基本都在千元以下。優(yōu)點：價格便宜，純?nèi)肆︱?qū)動，幾乎沒有使用成本。