夏季如何預(yù)防感冒?教您幾種小妙招

夏季如何預(yù)防感冒？教您幾種小妙招。 夏季氣溫很高，濕度也比較大，因而人體內(nèi)濕氣也會(huì)比較重，但大熱天的大家又比較貪涼，每天都離不開空調(diào)和風(fēng)扇，運(yùn)動(dòng)后出了一身汗，隨即就食冷飲或者沖冷水澡，導(dǎo)致體內(nèi)的濕邪不能夠有效疏泄，人也就容易生病感冒。且不易好。如何更好預(yù)防成為很多人關(guān)心的焦點(diǎn)，其實(shí)日常生活中有很多食物就可以幫助我們有效預(yù)防感冒，泰鑫食堂承包在夏季定做菜譜時(shí)通常會(huì)將一下幾種食材搭配到職工營(yíng)養(yǎng)餐中。 1、大蒜 大蒜含有一些物可以抵抗侵入系統(tǒng)的病菌。烹飪時(shí)的技巧為：剝皮后，放置15-20分鐘，然后再烹飪，這樣可以提升的酶類。 2、菠菜 菠菜因富含營(yíng)養(yǎng)而被稱為超級(jí)食物。它含有葉酸，有助于產(chǎn)生新的細(xì)胞并修復(fù)DNA。同樣富含纖維素，物如維生素C，和其他一些營(yíng)養(yǎng)。生吃或半熟食用。

飯?zhí)檬巢牟少?gòu)公司帶你了解板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

飯?zhí)檬巢牟少?gòu)公司帶你了解板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 栗子原產(chǎn)于中國(guó)，是中國(guó)比較早吃的堅(jiān)果之一，年產(chǎn)量居世界首位。我國(guó)栗子質(zhì)量?jī)?yōu)良，營(yíng)養(yǎng)豐富，成為世界群栗之冠。炒后肉質(zhì)細(xì)膩，甜美，很受歡迎。因此接下來，就來為大家講解一下板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 一、。 飯?zhí)檬巢牟少?gòu)告訴你，栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，可以預(yù)防、、、骨質(zhì)疏遠(yuǎn)等疾病，是、延長(zhǎng)壽命的滋補(bǔ)品。 二、兒童口舌腫脹。 栗子含有核黃素，經(jīng)常吃栗子有利于日久難愈的兒童口舌和成人。 三、老年人的食用佳品。 栗子含有豐富的維生素c，能維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能，預(yù)防和骨質(zhì)疏松癥、腰腿酸、筋骨疼痛、無力等，延緩人體老化，是老年人理想的保健果實(shí)。 四、健脾。 栗子是碳水化合物含量高的干果品種，能提供人體多的熱能，幫助脂肪代謝，有健脾、補(bǔ)充胃腸的作用。

東莞食堂承包衛(wèi)生培訓(xùn)與管理制度

東莞食堂承包衛(wèi)生培訓(xùn)與管理制度 東莞食堂承包衛(wèi)生培訓(xùn)：東莞食堂承包內(nèi)工作人員的衛(wèi)生知識(shí)培訓(xùn)時(shí)間與體檢時(shí)間同時(shí)進(jìn)行，每年進(jìn)行一次復(fù)訓(xùn)。只有受過培訓(xùn)并合格的人才能正式工作。除了組織門的培訓(xùn)外，東莞食堂承包的衛(wèi)生知識(shí)培訓(xùn)是按照被承包企業(yè)的實(shí)際情況和季節(jié)特點(diǎn)不定期進(jìn)行的。衛(wèi)生知識(shí)培訓(xùn)必須作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的基礎(chǔ)工作來進(jìn)行，將定期培訓(xùn)和重點(diǎn)培訓(xùn)結(jié)合起來，以不斷提升東莞食堂承包內(nèi)工作人員們的衛(wèi)生意識(shí)。 東莞食堂承包管理制度：首先，樣品由專人保管以建立食品樣品記錄。其次，要保留所有的飯菜，每個(gè)樣品不少于100克，有標(biāo)簽注明菜名，樣品保存時(shí)間，放置在的位置，保存48小時(shí)。然后配備的樣品冷藏柜。溫度設(shè)置為0至10°C。食品樣品架使用帶蓋容器，東莞食堂承包工作人員在每次取樣之前均應(yīng)清潔和消毒。還需要維持樣品相互之間有一定距離。不要堆放它們，以免污染樣本食品。若是出現(xiàn)違規(guī)行為，東莞食堂承包會(huì)按照有關(guān)規(guī)定對(duì)相關(guān)工作人員進(jìn)行查處。