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女性益生菌的作用有：

促進(jìn)婦女生育率

由孕期到產(chǎn)期是一個(gè)非常復(fù)雜的過(guò)程，可能牽涉到許多因素，而激 l素問(wèn)題是一個(gè)常見(jiàn)的因素。第l一，女性必須從卵l巢中產(chǎn)生并釋放出卵 l。卵l子受精后，必須向下進(jìn)入卵l子 l宮，并在其上l床。兩者都與激 l素有關(guān)，而保持激l素也需要激 l素的參與。

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益生菌

據(jù)聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織(FAO)世界衛(wèi)生組織(WHO)聯(lián)合小組在2001年給出的定義，益生菌是“對(duì)其宿主健康有益的活l體微生物”?？偠灾嫔淖饔迷谟诖龠M(jìn)有益菌的生長(zhǎng)，抑制致病菌的生長(zhǎng)，維持腸道菌群的平衡，從而對(duì)人類有益。

節(jié)選自益生菌及其與人類健康的研究進(jìn)展

有關(guān)益生菌與人類健康關(guān)系的研究在不斷深入，國(guó)際益生菌與益生元學(xué)會(huì)、世界胃腸道病學(xué)組織、世界過(guò)敏組織、歐洲基礎(chǔ)治l療胃腸病學(xué)會(huì)、耶魯與哈佛益生菌研究小組、東南亞胃神經(jīng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)微生態(tài)學(xué)分會(huì)等均發(fā)表了相關(guān)報(bào)告。

有益菌對(duì)人體健康起著重要作用。該菌株能夠抑制腸內(nèi)有害菌株的生長(zhǎng)，維持宿主腸微生態(tài)平衡，促進(jìn)機(jī)體免l疫。

益生菌從哪里來(lái)

一種好的或壞的細(xì)菌在我們的身體里幾乎無(wú)處不在，無(wú)論我們?nèi)ツ睦锘蜃鍪裁矗寄芙佑|到它們。而且人體獲得益生菌的來(lái)源主要有：

生下來(lái)后，通過(guò)母體產(chǎn)道將益生菌提供給嬰兒，然后通過(guò)乳l汁提供給嬰兒。

從幼年起，益生菌主要通過(guò)食物(有機(jī)土壤中生長(zhǎng)的食物和未受污染的食物)以及酸奶、奶酪等經(jīng)乳酸菌發(fā)酵的食品或益生菌補(bǔ)充劑提供。

兒童益生菌小知識(shí)：

菌l種名稱及菌株編號(hào)大部分益生菌為乳桿l菌或雙歧桿l菌屬。雙歧桿l菌是一種嚴(yán)格厭氧的細(xì)菌，它存在于乳母喂養(yǎng)的嬰兒排泄物中。據(jù)信，它對(duì)人類腸道菌群的整個(gè)生命周期起著重要作用。乳雙歧桿l菌屬、動(dòng)物雙歧桿l菌屬、短雙歧桿l菌屬等多種雙歧桿l菌常見(jiàn)于益生菌制劑中，均屬雙歧桿l菌類。乳桿l菌是一種常用的發(fā)酵食品，也是一種重要的發(fā)酵食品。另外，乳桿l菌屬細(xì)菌l種類也很多，包括鼠李糖乳桿l菌、嗜酸乳桿l菌、羅伊氏乳桿l菌、發(fā)酵乳桿l菌等，都是常用于生產(chǎn)益生菌制劑的菌l種。

如何正確的沖服益生菌

水溫35-40℃千萬(wàn)不要用沸水沖泡，那樣會(huì)“燙死”益生菌！三十五到四十度的溫水就可以了。在泡茶時(shí)，先調(diào)好水溫，然后將粉l劑益生菌沖入溫水中，保證了菌群的活性。沖調(diào)后也不宜再加熱，同樣道理，過(guò)高溫度會(huì)殺l死所有活菌。益生菌在高溫環(huán)境下，活性降到零，只剩下一堆細(xì)菌“尸 l體”，喝了也對(duì)身體沒(méi)什么好處，不如不喝。

吃東西后20分鐘服用

有益菌好于飯后20分鐘后服用，因飯后胃酸濃度降低，更有利于活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用。

益生菌是什么?

人類胃腸是一個(gè)擁有400多種益生菌的大家庭，益生菌是腸道中的友好菌群，這些“友好”菌群保護(hù)胃腸，保護(hù)我們免受諸如細(xì)菌、致病真菌等“不友好”菌群侵入。有益菌對(duì)人體的健康好處不容小覷。