1、服藥。一位從事輕體力勞動的乳母每日大約需熱能12552千焦（3000千卡）。如果腫脹無法緩解，疼痛繼續(xù)，可請醫(yī)生開些服用。2、民間偏方?？捎蒙箫灒窗l(fā)酵面粉）兩個，壓成扁圓形，分敷兩側(cè)乳房，每隔24小時換1次，效果也很好。3、 溫水侵泡乳房。可用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使比較容易流出來。4、冷敷。如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，可用冷敷。一定要記住，先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。

增加魚、肉、蛋、奶、海產(chǎn)品的攝入：乳母的營養(yǎng)直接影響的質(zhì)量。某位臺商老板娘，產(chǎn)后感覺自己的乳房、疼痛，里面還有硬結(jié)，嬌氣脆弱的她怕喂養(yǎng)嬰兒時會更加疼痛，于是怎么也不肯給嬰兒哺乳。以熱能來說，除乳母本身熱能消耗外，還有的熱能消耗。一般每100毫升需熱能251千焦（60千卡），每天分泌平均為800毫升，需熱能約2510千焦（600千卡），所以應(yīng)在乳母原熱能消耗的基礎(chǔ)上額外再補(bǔ)充熱能。一位從事輕體力勞動的乳母每日大約需熱能12552千焦（3000千卡）。

周期性分泌雌和孕代謝不平衡

  此病的發(fā)發(fā)展和的功能紊亂有關(guān)。乳房主要由脂肪和乳腺體組成，乳房的大小主要與脂肪的多少有關(guān)，與產(chǎn)后泌乳量多少關(guān)系不大，乳房大小并不會使分泌受影響。 周期性分泌雌和孕，在正常情況下，兩者在人體內(nèi)呈相對平衡狀態(tài)，如果出現(xiàn)紊亂，雌和孕代謝不平衡，體內(nèi)存在著過剩的雌，使乳腺腺體的和復(fù)原過程失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致致乳腺導(dǎo)管上支的過度。由于雌分泌過多， 乳腺組織水腫，充血、乳腺體積增大?！锩谌闀r乳腺不通、乳房脹痛！★奶水不足、孩子吃不飽！★乳房硬結(jié)、發(fā)燒、乳房漲痛、反作急性（反復(fù)拘奶）！★產(chǎn)后調(diào)理不當(dāng)、落下！★喂養(yǎng)后乳房下垂、乳房變形、形體不在美麗!★斷奶時乳房脹痛難忍、外溢、斷奶周期長！★哺乳期后體型發(fā)胖、身體各部分機(jī)能無法快速恢復(fù)！分娩三天后不能正常分泌的產(chǎn)婦