對(duì)于家用跑步機(jī)而言，小巧便攜是重要的一點(diǎn)，但是前提是不能影響運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。我們?cè)谔暨x跑步機(jī)時(shí)，一定要關(guān)注跑步機(jī)的跑帶，太小的跑帶，在實(shí)際運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)比較拘謹(jǐn)。45CM及以上的，運(yùn)動(dòng)起來會(huì)比較舒適。

安全性不能忽視

在家跑步運(yùn)動(dòng)其實(shí)是很安全的，但是對(duì)于家中有老人、小孩的，就跑步機(jī)而言，能增加安全性的措施是比較重要的，比如設(shè)置緊急停止裝置、設(shè)置安全扶手等。

要選就選這種的， TPR/TPE 里面是鋼管。

（可惜X寶我沒找到，我們公司做這種出口，不過 不在國(guó)內(nèi)賣）

TPR的手感比ABS,PP什么的好太多，有點(diǎn)軟。

再配一個(gè)厚實(shí)的墊子（注意 一定要厚實(shí)） 手臂跟地板平行以后，對(duì)膝蓋還是有點(diǎn)壓力的。

都是垃圾玩意，手會(huì)很痛， 要配雙訓(xùn)練手套。

這幾個(gè)都是便宜貨， 出廠價(jià)再10元左右。 淘寶估計(jì)20左右包郵。

每天晚上 40次健腹輪， 40次俯臥撐，動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)，慢慢提高。

哦 有地方的話，還可以買個(gè)跳繩，帶軸承的跳繩，可以作為熱身。

跑步機(jī)的優(yōu)點(diǎn)：

1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，持久運(yùn)動(dòng)下來能有效的減掉脂肪，打造理想身姿，還能提練自身整體水平。

2、無論我們想以什么模式運(yùn)動(dòng)（比如快步走，慢跑等），跑步機(jī)會(huì)提供了一個(gè)很好的參考范圍。這些參考包含了速度、坡度與其他訓(xùn)練計(jì)劃。

3、不會(huì)受任何惡劣環(huán)境影響，隨時(shí)可以暢心所欲進(jìn)行鍛煉。使用跑步機(jī)，是跑帶帶著我們運(yùn)動(dòng)，不用費(fèi)太多勁，不用擔(dān)心地面不平，來往行人以及車輛，整體鍛煉時(shí)間會(huì)更持久，健身效果更為明顯。

現(xiàn)在戶外空氣已經(jīng)進(jìn)入嚴(yán)重污染階段，還是建議室內(nèi)鍛煉吧

這項(xiàng)賽事每年在不同國(guó)家舉辦。安全性不能忽視在家跑步運(yùn)動(dòng)其實(shí)是很安全的，但是對(duì)于家中有老人、小孩的，就跑步機(jī)而言，能增加安全性的措施是比較重要的，比如設(shè)置緊急停止裝置、設(shè)置安全扶手等。每年的舉辦國(guó)由這項(xiàng)在大賽的組織者-國(guó)際臺(tái)球聯(lián)合會(huì)（IBSF）預(yù)先決定。國(guó)際臺(tái)球聯(lián)合會(huì)每個(gè)會(huì)員國(guó)一次可以選派2名選手參加錦標(biāo)賽。2．世界青年錦標(biāo)賽（IBSFWORLDJUNIORCHAMPIO1NSHIP）同世界錦標(biāo)賽一樣，都是由國(guó)際臺(tái)球聯(lián)合會(huì)組辦。它是專為21歲以下的青年選手設(shè)立的世界錦標(biāo)賽，首屆舉辦于1987年。3．歐洲業(yè)余錦標(biāo)賽（EUROPEANAMATEURCHAMPIO1NSHIP）首屆于1988年在荷蘭舉辦，是屬于世界錦標(biāo)賽類型的賽事，每?jī)赡昱e辦一次。4．亞洲錦標(biāo)賽（ASIANCHAMPIO1NSHIP）